Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Vlad (naberi8kg)

Рассылки

Как набрать мышечную массу без стероидов. Обозоры спортпита

Как набрать мышечную массу без стероидов. Обозоры спортпита

Как набрать мышечную массу без стероидов.Обзор спортивного питания. Комплексы упражнений. Диета для спорта. Профилактика травм в зале. Здоровое питание атлетов.

подписчиков: 112
Подписаться

Нет роста мышц? Запомните базовую аксиому бодибилдинга - мышцы растут не в зале! Мышцы растут во время отдыха. Всего два предложения - но это правда. Если вы не потребляете достаточно калорий вместе с пищей - тренировки не помогут вам нарастить мышц. По последним исследованиям обычный любитель бодибилдинга недобирает ежедневно 500-1000 калорий . Но калорий должно быть именно достаточно, а не с избытком. При достаточном для роста потреблении калорий вы должны прибавлять 0,25-1 кг веса еженедельно. Если рост...

2012-02-02 16:53:35 + Комментировать Автор:

Рассылки