Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Борис Королев (boric82)

Худеем вместе - каждый день! ❓ Играете в эту игру сами с собой?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ Привет, мои хорошие! С вечера настраиваешься - с завтрашнего дня всё будет иначе. Еда только правильная, порции - как у Дюймовочки. Короче - начну худеть ПО-НАСТОЯЩЕМУ. А утром. Вспоминаешь о вчерашних планах, только когда доедаешь третий бутерброд. Потом - работа, уборка, стирка, срочный звонок - и день покатился под откос. Успокаиваешь себя: это был не тот день. Опять. Или я просто слабая. <У других как-то получается, а я срываюсь или даже начать толком не могу. Или объединяем все причины в одну - не х...

2025-07-15 20:00:21 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😱 А можно есть с телефоном?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

если худеешь Привет, мои хорошие! Вопрос от Елены: У меня привычка есть с телефоном и брать большие порции. Насильно себя заставляю есть без телефона, но не всегда срабатывает. Что важнее изменить в первую очередь? Ответ: Елена, вопрос с подвохом! Когда хочется сразу всё наладить <как надо, возникает соблазн хвататься за несколько привычек разом. Куда разумнее выбрать для начала одну, которая быстрее даст эффект. В вашем случае это - размер порций. Почему? Потому что привычно большая порция - это автоматич...

2025-07-14 20:00:26 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 👉 Как справиться с дефицитом, заставляющим есть

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ Привет, мои хорошие! Сегодня у нас воскресная изба-читальня. А по ходу еще и <смотрильня> ? И порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы, которые вам интересны: На видео - подборка советов устами моей виртуальной ассистентки Серафимы здесь: ? План: как справиться с неприятностями без заедания здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=423 ? Эта добавка к завтраку усиливает тягу к здоровому питанию! здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=38269 ? ё здесь: https:/...

2025-07-13 20:00:29 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 💡 Пионерский способ похудеть, тот самый

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ Привет, мои хорошие! Вжик - и мы с вами подошли к пятому, завершающему шагу моей Дорожной карты <Как есть, что хочешь и похудеть без голода и таблеток. Если пропустили, вся карта - здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/open-to-karta 5? Пятый шаг. Начать чуть-чуть недокармливать себя - по-доброму, с любовью Это и есть тот самый пионерский способ похудеть, о котором я вам уже рассказывала. Напомню вкратце. В 13-летнем возрасте я решила похудеть, пока была в пионерском лагере. Тактика у меня была очень пр...

2025-07-12 20:00:25 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 Если бы холодильник умел обнимать…

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ Привет, мои хорошие! .он бы стал лучшим другом каждой женщины ? Потому что часто нам нужно не что-то съесть, а чтобы нас просто поняли и пожалели. Третий шаг моей Дорожной карты <Как есть, что хочешь и похудеть без голода и таблеток> помогает заменить заедание на заботу. Реальную. 3? Понять, почему мы переедаем, и найти свой легкий способ перестать это делать ? Сейчас покажу, как это работает. А если пропустили, все 5 шагов бесплатной Дорожной карты, то они здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/open-to...

2025-07-10 20:00:28 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 2 добавки для похудения - из вашего холодильника

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

На вашу тарелку ? Привет, мои хорошие! Готовы получить новый лайфхак? Переходим ко второму шагу из моей Дорожной карты <Как есть, что хочешь и похудеть без голода и таблеток. Если пропустили, вся карта - здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/open-to-karta ? Задача второго шага : Научиться собирать свои любимые продукты в стройный, сбалансированный рацион , чтобы: было вкусно и сытно; хватало энергии; килограммы уходили без голодовок и истерик. Пока кто-то мучается с <правильным питанием> и потом откатыва...

2025-07-09 20:00:24 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 Как забыть про «опять сорвалась»?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

Первый лайфхак. Привет, мои хорошие! Есть такие, у кого хоть раз не было `опять сорвалась? Расстраиваемся, злимся на себя, обещаем `завтра снова возьмусь. И чаще всего всё повторяется снова. Мне это хорошо знакомо - лет 20 жила по циклу <ограничения - срыв - чувство вины - новый старт. И только когда перестала воевать со своими хотелками и помирились со ВСЕЙ едой, дело сдвинулось. А потом и вес ? Смотрите, я обещала вам на этой неделе 5 лайфхаков-фишек для каждого шага из Дорожной карты <Как есть, что хоче...

2025-07-08 20:16:59 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! ✍️5 советов от нейрохирурга как прожить дольше

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ Привет, мои хорошие! Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. Сегодня она двойная! Сначала - ссылки на 2 новые статьи на моем канале в Дзен. С меня - все по полочкам, с вас - лайк и подписка ? Интервальное голодание 40. Вся правда, ошибки, мой опыт и история читательницы здесь: https://dzen.ru/a/aGjdhqqI0Hn0FHlV Ем мало, а вес растет. Как гормоны влияют на вес после 40-ка здесь: https://dzen.ru/a/aGkV8vEoU0UXuox6 А на сайте - публикации из архива 5 важных советов, как прожить дольше, от нейрохиру...

2025-07-06 20:00:25 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 👉 Запрещенные приемы ну очень быстрого похудения

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

Не повторять! Привет, мои хорошие! Как же просто было похудеть по молодости лет - не успел сесть на диету, а уже пора бежать в магазин за обновками меньшего размера. И здоровью это не особо вредило (если не из фанатизма, и фигура не страдала. Что еще простительно в 20-ть в 30-ть, уж точно губительно (да еще и бесполезно) в 35, 45,55. У моей коллеги Ирины Черненко - автора специального "Жиросжигающего меню" был опыт общения с жертвами приведенных ниже самых страшных способов быстрого похудения. У ...

2025-07-04 20:05:22 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 👉Усыпляющий смузи для ночного жиросжигания

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ Привет, мои хорошие! Видели еду, которая умеет делать несколько дел сразу? Например, простой смузи, про который расскажу. ? Он выглядит как десерт, работает как снотворное и при этом не шепчет вашей талии <прощай. Вишня (замороженная, если сезон прошёл) + молоко = мелатонин и спокойная ночь. А чтобы напиток не напоминал кислющий компот из детсада, кидаю пару абрикосов или четвертинку банана. И да, вам не нужно отчитываться перед совестью, почему вы едите фрукты вечером. Если порция не превращается в тази...

2025-07-03 20:05:19 + Комментировать Автор: