Знания в диетологии откроют вам возможности создавать сбалансированные меню для всей семьи, внедрять полезные привычки, контролировать вес и поддерживать мышцы в тонусе
Александр Сергеев
О себе
Нет информации
По дате
Сбалансированное питание для всей семьи
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
4 часа назад
Пожаловаться
От идеи до издания: как написать книгу за два месяца
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
4 часа назад
Пожаловаться
Упражнения для снижения усталости глаз, улучшения кровотока, укрепления зрительных мышц
До 90% всей информации мы получаем с помощью зрения, поэтому забота о глазах — это инвестиция в качество жизни
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
4 часа назад
Пожаловаться
Криптовалюта для начинающих без лишнего риска
Хватит просто наблюдать за крипторынком — пора действовать! Новички часто теряют деньги из-за простых ошибок, но ты можешь выбрать другой путь
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
4 часа назад
Пожаловаться
Глубокие мышцы позвоночника - ключ к здоровью всего организма
Для полноценного восстановления организма важно, чтобы все его структуры — суставы, позвонки и внутренние органы — находились в естественном положении и регулярно получали движение и питание
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
вчера
Пожаловаться
Ошибки новичков в крипте и как их избежать, с чего стартовать
Заработок на криптовалюте для новичка — миф или реальность? Самостоятельно, без понимания рынка, это всегда рискованно и ведёт лишь к финансовым потерям
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
вчера
Пожаловаться
Витамины, которые влияют на всё: от иммунитета до мозга
Несмотря на то что витамины и минералы составляют лишь небольшую часть массы тела, их недостаток способен негативно повлиять на работу всего организма
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
вчера
Пожаловаться
Как написать и издать свою книгу за три месяца
У вас уже есть текст мечты — или пока лишь наброски и идеи? Это не важно, ведь вы уже сделали первый шаг
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
вчера
Пожаловаться
Коллаген для красоты и молодости - выбор эксперта
ROSINKA написал в группу
Фитнес и здоровье
позавчера
Пожаловаться
Как приготовить блюда китайской кухни у себя дома
То, что китайцы едят всё, знают многие, но большинство даже не догадывается, что из этого «всего» китайские товарищи умудряются приготовить
ROSINKA написал в группу
Фитнес и здоровье
позавчера
Пожаловаться
Домашние упражнения для коленей и тазобедренных суставов
Если вы замечаете скованность и напряжение в суставах ног, быстро устаёте при обычных домашних делах, а дискомфорт в коленях или тазобедренных суставах появляется как утром, так и после нагрузки — это сигнал, что суставам нужна поддержка
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
3 дня назад
Пожаловаться
Профилактика нейродегенеративных заболеваний Паркинсона и Альцгеймера
Если витамины, ноотропы и «прокачка мозга» не помогают вернуть ясность мышления и хорошую память, стоит попробовать иной путь
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
3 дня назад
Пожаловаться
12 шагов к восстановлению гормонального баланса
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
3 дня назад
Пожаловаться
Пошаговое обучение созданию сайтов на конструкторе Tilda
Сегодня создать привлекательный сайт может практически любой человек — даже без опыта в программировании или веб-дизайне
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
3 дня назад
Пожаловаться
Как наладить пищеварение и вернуть лёгкость
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
4 дня назад
Пожаловаться
Пошаговый план заработка в Telegram для новичков
Когда старая профессия больше не приносит доход, а клиентов днём с огнём не сыщешь, зарабатывать в интернете становится почти нереально
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
4 дня назад
Пожаловаться
Токсины, лишний вес и усталость? Пора на детокс
Постоянная усталость, проблемы с кожей, тяжесть в теле и лишние килограммы — всё это может быть сигналом, что организму нужна перезагрузка
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
4 дня назад
Пожаловаться
Как зарабатывать больше на фрилансе с помощью ИИ
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
4 дня назад
Пожаловаться
Клюква, полезные свойства и рецепты
написал в группу
Фитнес и здоровье
4 дня назад
Пожаловаться
Профилактика и лечение талой водой
Свойства талой воды известны с научной точки зрения как лечебное средство, которое помогает от множества заболеваний
написал в группу
Фитнес и здоровье
4 дня назад
Пожаловаться
Самые вредные продукты питания
Какие самые вредные продукты питания? Ни один производитель не разрекламирует свой продукт, сказав, что он состоит из химических добавок, консервантов, красителей и вреден для здоровья
написал в группу
Фитнес и здоровье
4 дня назад
Пожаловаться
Почему опасно делать резкие упражнения утром
После пробуждения позвоночник нуждается в бережном отношении, поэтому утренние упражнения требуют особой осторожности
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
5 дней назад
Пожаловаться
Фотореалистичные портреты: просто, пошагово, для новичков
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
5 дней назад
Пожаловаться
Женское здоровье начинается с малого таза
Цистит, воспаления малого таза, миомы, кисты и другие заболевания мочеполовой сферы часто сигнализируют о проблемах с мышцами тазового дна
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
5 дней назад
Пожаловаться
YouTube-доход в долларах: создание зарубежного канала
Сегодня тысячи людей зарабатывают на YouTube, снимая максимально простой контент и получая деньги с монетизации
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
5 дней назад
Пожаловаться
Имбирь для похудения: как он действует и как его употреблять
Этот мощный источник энергии обладает широким спектром свойств, позволяющих наладить работу организма и скорректировать фигуру
ROSINKA написал в группу
Фитнес и здоровье
6 дней назад
Пожаловаться
Польза плавания: преимущества для здоровья
Плавание не просто способ остаться в форме; это комплексное упражнение, которое укрепляет тело, успокаивает ум и поддерживает сердце
ROSINKA написал в группу
Фитнес и здоровье
6 дней назад
Пожаловаться
Простые упражнения против боли в спине и суставах
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
31.01.2026
Пожаловаться
Английский «на слух»: почему не получается и что с этим делать
Вы уверенно разбираетесь в правилах английского, но в разговоре теряетесь? Речь носителей, фильмы и подкасты сливаются в непонятный звуковой поток? Пока вы переводите первую фразу, разговор уже ушёл вперёд? Из-за темпа вы напрягаетесь, быстро устаете и испытываете дискомфорт? Узнайте о трёх актуальных методиках, которые действительно помогают научиться понимать английскую речь на слух
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
31.01.2026
Пожаловаться
Испытайте практику йогов в современном формате
написал в группу
Бодибилдинг, фитнес, упражнения
31.01.2026
Пожаловаться
- 1
- ниже ↓
