Людмила (Симиненко)
О себе
Худеем вместе - каждый день! 🤩 Ужин от моего кота (есть фото)
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Он еще и молодит! Привет! Вкуснейший ужин у меня получился. Просто тает во рту! И составляющие в главном блюде - молодящие. Чем чаще ешь, тем моложе и здоровее становишься. ? Причем тут мой кот? О, а это веселая была история. И ее расскажу, и рецептом поделюсь прямо сейчас. Вот как дело было. Однажды наш самый обыкновенный домашний кот Кешка дворовой породы выступил в роли кормильца. Я с родителями жила тогда в Магаданской области. Наш кот гулял сам по себе. И вот однажды зимой приволок домой целый хвост з...
Худеем вместе - каждый день! 😱 Что происходит с организмом, когда вы пьете...
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
холодную воду с утра Привет! Выпила рано утром стакан холодной воды прямо из фильтра. Бодренько! И не устаю делать это каждый день. Вообще, в интернете часто спорят: пить ли теплую воду с лимоном, или горячую <китайскую, или вообще сразу кофе. А я люблю простую прохладную воду для разгона. И, оказывается, у этой утренней привычки есть четыре очень приятных плюса. Ловите считалочку: Раз - убираем засуху. За ночь тело теряет прилично влаги. особенно в жару. Стакан воды - и жить стало легче, жить стало веселе...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Это самая странная причина непохудения
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Знаете, какая фраза-отговорка мне кажется самой самообманной? "Я очень хочу похудеть (под этим подразумевается - начать правильно питаться, заниматься фитнесом, но у меня на это совершенно нет времени и сил". Сказав это, мы делаем очередной бутерброд с колбаской или распечатываем пачку печенья и усаживаемся смотреть любимый сериал. Да Бог с ним, с сериалом, сама обожаю это дело. Только. Однозначно: на то, что бы съесть творог с яблоком вместо бутерброда с колбасой или тот же бутерброд с...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Топ похудательных напитков для гипотоников и гипертоников
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
И что посомтреть на сон грядущий Привет! Наконец-то есть повод (воскресный вечер) поделиться с вами наводками на пару отдыхательных сериалов, которые можно посмотреть на сон грядущий ? Это из того, что недавно посмотрела. Так что у нашей воскресной избы-читальни еще и свой кинозал сегодня будет. Я коротенько. 1? <Рустер> со Стивом Кареллом - милая и очень душевная комедия, которая буквально возвращает вкус к жизни. 2? <Убийства в одном здании> - ироничный уютный детектив (пусть вас не смущают убийства в сю...
Худеем вместе - каждый день! 👉 3 моих любимых летних салатика
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Как же тогда похудеть? Привет! Наши друзья разбежались. В разводе они давно, однако продолжали жить вместе. А потом - разъехлись по разным квартирам. Обе - недалеко от нашего дома. Все стало сложнее. Потому что это не тот развод, когда бывшие обнимаются и целуются при встрече. Раньше мы дружили вчетвером, теперь - парами по гендерному разделению. Девочки отдельно - мальчики тдельною. Когда приглашать на семейный праздник? Кого позвать на вечерние посиделки. Ничего не напоминает? По мне так это один в один ...
Худеем вместе - каждый день! ☹️ Начинаю, а потом все равно срываюсь
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Как же тогда похудеть? Привет! Наши друзья разбежались. В разводе они давно, однако продолжали жить вместе. А потом - разъехлись по разным квартирам. Обе - недалеко от нашего дома. Все стало сложнее. Потому что это не тот развод, когда бывшие обнимаются и целуются при встрече. Раньше мы дружили вчетвером, теперь - парами по гендерному разделению. Девочки отдельно - мальчики тдельною. Когда приглашать на семейный праздник? Кого позвать на вечерние посиделки. Ничего не напоминает? По мне так это один в один ...
Худеем вместе - каждый день! ✔ 3 элемента завтрака для разгона обмена веществ
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Тест за 30 секунд Привет! Хотите, чтобы ваш завтрак одновременно: ? помогал аппетит в течении дня в узде держать; ? с самого утра обмен веществ чуть подстегивал. Тогда проверяйте! Были ли в вашем сегодняшнем завтраке 1. Белок (например, яйцо или творог) 2. Клетчатка (к примеру, стручковая фасоль или редиска. 3. Специи-пряности (перчиком-травками не забыли присыпать) Есть что подправить? Тогда приступайте! А для вдохновения - ловите 10 вариантов традиционных завтраков разных народов. Не все они дюже похудат...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Почему вес больше не уходит?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
2 вероятные причины Привет! Делайте ставку. Как думаете, насколько мы замедляем свой обмен веществ своим малоактивным образом жизни? Минимум на 10-15 процентов! И речь сейчас вовсе не о тренировках. И даже не о прогулках. А о том, как движемся с утра до вечера. Как часто встаем-садимся, занимаемся разными делами. Да даже двигаем руками. Стоит ли тогда удивляться, что вроде ешь, как и раньше, а вес растет с каждым годом. Никакой мистики! Чистая физиология. Рано или поздно вес перестает уходить и некоторые д...
Худеем вместе - каждый день! 🤩 Коктейль от тяги к сладкому за 2 минуты
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
2 вероятные причины Привет! Делайте ставку. Как думаете, насколько мы замедляем свой обмен веществ своим малоактивным образом жизни? Минимум на 10-15 процентов! И речь сейчас вовсе не о тренировках. И даже не о прогулках. А о том, как движемся с утра до вечера. Как часто встаем-садимся, занимаемся разными делами. Да даже двигаем руками. Стоит ли тогда удивляться, что вроде ешь, как и раньше, а вес растет с каждым годом. Никакой мистики! Чистая физиология. Рано или поздно вес перестает уходить и некоторые д...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Время летит незаметно вместе с жиром
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
и вот почему Привет! <Время летит незаметно вместе с жиром> , - это я цитирую одну из участниц моих программ, которая частенько радовала своими очень ценными и поучительными наблюдениями. И особо ценными - для всех склонных к полноте и быстрому набору веса умниц и красавиц (сама такая, поэтому знаю, про что говорю. За 2 месяца с хвостиком Римме удалось растопить 10 кг лишнего веса. ? Прямо сейчас расскажу про идин из секретов, которые помогли ей это сделать. Когда вы его узнаете (и поймете, получить фигуру...