Людмила (Симиненко)
О себе
Худеем вместе - каждый день! 📚 Изба-читальня: на 48 часов ОТКРЫВАЮ ПАРОЛЬ и все 14 писем
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Привет! Сегодня у нас особенная <Изба-читальня. Я на 48 часов открываю папку, куда до сих пор могли заглянуть только подписчики <Я вам пишу> - моей утренней рассылки писем для своих. За две недели там накопилось 14 писем. Не про то, что нужно делать, чтобы похудеть, а про жизнь - с ее смешными, странными и иногда совсем не смешными поворотами. В одном из писем я рассказала, почему мы с двоюродным братом не общались десять лет. Сегодня - о часах, которые мне так и не подарил папа. А еще там было про 3 зелен...
Худеем вместе - каждый день! 😳 В 37 об этом только мечтала. В 56 меня уже не остановить
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ пикантный салат с апельсином Привет! В 2007 году я часто проходила мимо только что открывшегося фитнес-клуба <Оранж. Смотрела через большие окна на людей, которые там занимались, и мечтала тоже оказаться среди них. Но тогда мне казалось, что это удовольствие не для меня. Дети маленькие, лишних денег нет. Через два года я все-таки купила абонемент. С тех пор прошло 17 лет. Дети выросли, клуб сменил название и стал <Фитроном, а я до сих пор туда хожу. Конечно, были и перерывы, и периоды, когда приходилось ...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Как розовый слон помешает похудеть
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Насыпной осенний пирог Привет! ? "Не думайте о розовом слоне". Спорим, вы только что о нем подумали? Это классический пример психологического феномена, который точно также работает в нашем отношении к питанию. Как только мы говорим себе "Не буду есть шоколад, потому что мне надо похудеть" , наш мозг автоматически фокусируется именно на шоколаде. Это называется эффектом "белой обезьяны", когда попытки избежать определённой мысли только усиливают её присутствие в наших головах...
Худеем вместе - каждый день! ⚡ Есть ли жизнь после 50? Я решила проверить
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Делюсь любимой фишкой для легкого понедельника Привет! К понедельнику готовы? Успели восстановиться за выходные? Я по-прежнему считаю, что лучший способ перезагрузить голову - хотя бы ненадолго поменять декорации. Пойти туда, куда обычно не ходишь. Увидеть людей, которых давно не видела. Сделать что-нибудь не по будничному расписанию. Начнем? Сегодня в нашей воскресной <Избе-читальне> я хочу начать не с еды, сна и даже не с того, как легче пережить понедельник. На днях у Юлии Меньшовой вышло большое инте...
Худеем вместе - каждый день! 😳 После этих пельменей я бы точно не стала худеть Помните,
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Помните, мы с мужем в мае ездили в Краснодар, специально чтобы в парке Галицкого погулять? Билеты на <Ласточку> купила за две недели, предвкушала поездку, а накануне погода взяла и испортилась. На весь день в Краснодаре обещали дождь, я металась между <сдать билеты> и <а вдруг все-таки пронесет> и к вечеру была уже в совершенно растрепанных чувствах. Готовить что-нибудь фильдеперсовое моральных сил не осталось. Поэтому ужин получился соответствующий настроению: пельмени и соленые помидоры ? И вот...
Худеем вместе - каждый день! 😳 6 сантиметров, которые могут добавить пару килограммов
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Шесть сантиметров. Именно настолько за последние сто лет, по некоторым данным, вырос средний диаметр обычной американской тарелки: примерно с 24 до 30 сантиметров. Для России подобной инфы я не встречала, а жаль - было бы интересно узнать. 6 см - мелочь? А вот и нет. На большой тарелке нормальная порция выглядит какой-то сиротской. Глаз смотрит и возмущается: <Это все> Поэтому рука на автомате добавляет еще ложечку гарнира, кусочек мяса, чуть-чуть соуса. Не потому что голод велит. Просто тарелка ...
Худеем вместе - каждый день! 🥶 Красиво, но я бы так не рискнула. Даже в 18
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Попался мне ролик про модные тенденции этой осени. Автор особенно восхитилась одним образом: длиннющие теплые угги и совершенно голые ноги. Смотрится, спору нет, эффектно. Особенно на юной модели, если фотографироваться где-нибудь в красивом осеннем парке. А потом быстренько нырнуть в машину. Но я представила эту красоту где-нибудь в январе в средней полосе России. А еще лучше чуть севернее ? Угги теплые, куртка теплая, а посередине несколько десятков сантиметров прекрасной модной женщины, которы...
Худеем вместе - каждый день! 😳 Вот на что я не тратила деньги ради похудения
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Сегодня утром подписчикам <Я вам пишу> рассказывала, как сосед помог мне сэкономить 5 тысяч рублей. Мне понадобилась одна вещь для дома. Можно было просто открыть Интернет, заказать и заплатить эти самые пять тысяч, а то и больше. А можно было немного пошевелить мозгами, посмотреть, что уже есть под рукой, и получить ровно то, что нужно. Почти бесплатно. Та же самая история с нашим <диетическим> питанием. Стоит женщине решить, что пора сбрасывать вес, как вокруг нее мгновенно возникает отдельная ...
Худеем вместе - каждый день! 😋 Французы даже бутерброд умудрились поделить на мужчин и ж
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! На YouTube попался мне ролик про крок-мадам. Я понятия не имела, что это такое. Горячие бутерброды я люблю нежно, а если там еще расплавленный сыр. В общем, мимо такого пройти сложно. Полезла разбираться, что за мадам такая. Оказалось, все очень по-французски: крок-месье - это горячий бутерброд с ветчиной и сыром, классика парижских кафе. А если сверху водрузить жареное яйцо, месье превращается в мадам. ? Само название croque связывают с французским глаголом <хрустеть. А крок-месье известен как м...
Худеем вместе - каждый день! 😁 Я нашла кому делегировать часть похудения
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Утром в новой рассылке <Я вам пишу> я рассказывала, как у меня появилась еще одна важная должность - помощник фотографа ? А к вечеру обнаружилось, что помощник есть и у меня. Вот она на картинке ? Правда, судя по тому, как уверенно белая лапа легла рядом с тачпадом, помощница явно метит уже не в стажеры, а как минимум в заместители ? И знаете, очень удобно. Я Саше с фотками помогаю. Кошка мне с компьютером помогает. Еще бы кого-нибудь найти на покраску наличников - и жизнь наладится. Вообще умени...