Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Людмила (Симиненко)

Худеем вместе - каждый день! 😮 ТОП-10 полезных невероятно вкусных перекусов

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1419
Подписаться

+ Привет! Сегодня у нас воскресная изба-читальня. И порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы, которые вам интересны: ? ТОП-10 Полезных и невероятно аппетитных перекусов здесь: https://vkusno-legko.com/likbez/detail.php?ID=48284 ? Вот 3 причины, которые мешают вам питаться похудательно. Угадала? здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=55880 ? Александр Ревва маринует рыбу в этом "убойном" соусе! здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=58128 ? Легкий ...

2025-12-07 20:00:30 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😱 Купаты превращаются... в аппетитный картофельный соус

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1419
Подписаться

+ Привет! Сегодня такой загруженный день был, что мне воленс-ноленс пришлось выбрать минимально затратный по времени способ готовки. 20 минут возни ? готов и обед, и ужин одновременно. Пришлось, правда, картошку почистить-нарезать, но с хорошей овощечисткой это вообще не проблема. Приготовила картофельный соус, главной фишкой которого было то, что вместо мяса или курицы я использовала. оставшиеся с прошлого ужина купаты. Картофельный соус с купатами и чечевицей С утра замочила зеленую чечевицу - граммов 15...

2025-12-03 20:00:24 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 Почему на такие продукты лучше не налегать

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1419
Подписаться

+ Привет! Реально страшно, когда читаешь такое: у тех, кто придерживается высоко воспалительных диет, вероятность развития деменции более чем в 3 раза выше , чем у тех, кто придерживается противовоспалительного питания. Я 6 лет ухаживала за свекровью, которая за эти годы НИ РАЗУ меня не узнала. И мне без разницы какова вероятность того, что и со мной может такое приключиться. ?Если могу хоть что-то сделать, чтобы эту вероятность снизить, я буду это делать! И вот вопрос в тему: Юлия: Здравствуйте, Людмила! ...

2025-12-02 20:00:27 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день!

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1419
Подписаться

Рецепт в письме Привет! Купить электровафельницу меня когда-то уговорили мои пацаны. Когда отдыхали, они почти всегда брали со шведского стола бельгийские вафли на завтрак. Вот и захотели печь их дома. Форма, правда, у наших вафель не классическая "бельгийская". Да и рецепты используем разные, но на вкусе это не отражается ) Один из вариантов, который прижился - яблочный. Подсмотрела в программе "Едим дома" рецепт теста для яблочного пирога и решила по его мотивам сделать тесто для вафе...

2025-12-01 20:00:36 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! ⚡ 31 похудательная схема-меню

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1419
Подписаться

и почему я так люблю смотреть видео про нарциссов Привет! Поняла, наконец, почему я с таким упоением смотрю на ютубе видео про нарциссов и абьюзеров. Потому что всякий раз, когда ужасаюсь, возмущаюсь или сочувствую пострадавшей стороне. Где-то в глубине души испытываю тихую радость, что чаша сия минула меня. Примерно с таким же успокаивающим чувством <слава богу, не моя головная боль> я пролистываю видео с советами по <правильному питанию. На них даже скучно тратить свое время. Это когда меня пытаются убед...

2025-11-30 00:55:19 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 Ловушка возврата веса, в которую легко попасть

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1419
Подписаться

И выход, который знают единицы Привет! Давайте погадаем? Каким будет утро 11 января 2026 года, в последний день новогодних каникул? Всего-то через полтора месяца. Картина маслом: в квартире еще пахнет мандаринами, на столе лежит начатая коробка конфет, а в голове крутится знакомое обещание: <Завтра - все. Начинаю новую жизнь> . Вот только конфеты доем. Да уж, знакомая ловушка. В январе мозг всегда требует резкого старта. С чистого листа. С понедельника. С идеального плана. С идеальной женщины, которой вы, ...

2025-11-27 20:00:36 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! ⛔Читать только тем, кто боится сорваться

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1419
Подписаться

И еще сильнее боится так и не похудеть Привет, мои хорошие! Письмо с запахом безнадеги: <Людмила, я знаю себя. Я обязательно сорвусь. Всегда так было. Да! Давайте сразу снимем этот понятный и всем знакомый страх. Скорее всего вы и правда сорветесь. И я сорвусь. Только плевать на это - это вообще похудению не помешает. Потому что срыв в том понимании, к которому мы привыкли - это любое отклонение от <правильного питания> или от диеты. А в моей системе координат нет понятия <правильно. ? Есть понятие <мне та...

2025-11-25 20:00:33 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 Про эту засаду забывают, когда начинают худеть

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1419
Подписаться

20 сантиметров! Привет, мои хорошие! У меня не осталось ни одной вещи из "прошлой жизни". Из той, когда размер одежды был 50-52 (по российским меркам. Было бы интересно примерить сейчас на мой 44-46 по той же шкале. Помню, как для меня было приятным шоком в 38 примерить в магазине джинсы, убедиться, что они отлично сидят на мне, и увидеть по размерной шкале, что это для возраста 18 лет ) Я и сейчас эти джинсы дома иногда надеваю. Вообще, если вы только собираетесь начать худеть и не приступили по...

2025-11-24 21:45:24 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🥧 Куриные бедра в Клюквенно-бальзамическом соусе

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1419
Подписаться

+ Лучший рацион для облегчения симптомов менопаузы Привет, мои хорошие! <Как приручить лису> - так называется сериал, который и мне и мужу понравился (обещала сказать название. Это триллер-детектив с Кириллом Кяро в главной роли. Крепко скроенный сценарий, хорошие актеры. Если пригодится рекомендация - буду рада. А сейчас ? залетайте в нашу воскресную избу читальню! У нас уютно, познавательно и вкусно. Просто жмите на темы, которые вам интересны! ? Куриные бедра в Клюквенно-бальзамическом соусе здесь: http...

2025-11-23 20:00:27 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 💡 Про сбычу мечт и похудение в декабре

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1419
Подписаться

А что, если. Привет, мои хорошие! Поймала себя на том, что стою у холодильника <просто посмотреть. Не голодная. Не злая. Просто. скоро декабрь. Да уж, этот месяц умеет расшатывать даже самых собранных и организованных. То бегом в магазин, то подарки, то у кого-то температура, да еще на работе завал или ген. уборка перед праздником маячит. В общем, ощущение такое, что твоя голова мигает как новогодняя гирлянда - ярко, только без толку. И каждый год в этом мигании появляется одна и та же мысль: <ладно, дотян...

2025-11-22 20:00:25 + Комментировать Автор: