Размер имеет значение (sport.others.fitnessplus) : Рассылка : Subscribe.Ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 181 RSS

← Апрель 2024
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

За последние 60 дней ни разу не выходила

Открыта: 24-06-2008

Автор

Эта рассылка посвящена фитнесу и смежным с ним темам. Здесь Вы узнаете, о разных видах фитнеса и их преимуществах, о других способах сохранить стройность фигуры или вернуть ей утраченную привлекательность и чувствовать себя так же комфортно в открытом купальнике, как и в одежде.

Статистика

181 подписчиков
0 за неделю

Выпуски

Статистика

Размер имеет значение Есть или не есть на ночь? Вот в чем вопрос

Размер имеет значение или как получать удовольствие от своего отражения (Выпуск 11) Есть или не есть на ночь? Вот в чем вопрос Здравствуйте! С вами Анна Смольникова. <Есть на ночь вредно> и <нужно есть до 18 часов. Все мы слышали эти утверждения и даже иногда пытались их придерживаться. Но у меня, например, на то, чтобы строго придерживаться этого режима, никогда не хватало внутренней мотивации. Приходишь поздно домой и первое, что делаешь, это бежишь проверять кастрюли и холодильник. А если днем не удалос...

2009-04-08 06:49:44 + Комментировать

Размер имеет значение Танец живота и коррекция фигуры

Размер имеет значение или как получать удовольствие от своего отражения (Выпуск 10) Танец живота и коррекция фигуры Здравствуйте! С вами Анна Смольникова. Поздравляю всех с началом весны! После продолжительного перерыва, я решила еще раз вернуться к своему любимому виду фитнеса: танцу живота. После новогодних каникул, которые большей частью, как это не печально J , я провела за праздничными столами, я решила взвеситься и обнаружила, что поправилась почти на 3 кг. В тот же день мне позвонила моя лучшая подр...

2009-03-17 13:12:11 + Комментировать

Размер имеет значение О пользе плавания или почему рыбы не толстеют:-)

Размер имеет значение или как получать удовольствие от своего отражения (Выпуск 9) О пользе плавания или почему рыбы не толстеют J Здравствуйте! С вами Анна Смольникова . После того, как я втянулась в регулярные тренировки по танцу живота, мне захотелось добавить что-то еще к своей спортивной жизни J И тут подруга рассказала о том, что начала ходить на шейпинг, а после этого в бассейн. Бассейн! Этого мне как раз и не хватало. Зашла в Интернет и еще больше удостоверилась, что это то, что нужно. Во-первых, э...

2008-10-15 07:11:21 + Комментировать

Размер имеет значение Лишний вес. Что это?

Размер имеет значение или как получать удовольствие от своего отражения (Выпуск 8) Лишний вес. Что это? Здравствуйте! С вами Анна Смольникова . Тема сегодняшнего выпуска напрямую связана с название рассылки. Лишний вес. Что это? Лишний вес - это первый шаг к ожирению - серьезному, хроническому, многофакторному заболеванию. Это не только избыточное накопление жировой ткани в организме, не только косметический дефект. Ожирение сопряжено с нарушениями, затрагивающими опорно-двигательную систему (артрозы, желу...

2008-09-05 18:18:28 + Комментировать

Размер имеет значение Отправимся на пробежку

Размер имеет значение или как получать удовольствие от своего отражения (Выпуск 7) Отправимся на пробежку Здравствуйте! С вами Анна Смольникова . Вы любите бегать? Я, например, со школьных уроков физкультуры больше всего терпеть не могла именно бег на длинные дистанции. На что мы только не шли, чтобы избежать этого вида занятий. Мы даже делали вид, что упали в лужу, чтобы только не заканчивать дистанцию J . А все почему? Потому что это было обязательно и не понятно для чего было так над собой издеваться. Т...

2008-08-22 12:33:58 + Комментировать

Размер имеет значение Простой способ избавиться от стресса и быть в отличной форме

Размер имеет значение или как получать удовольствие от своего отражения (Выпуск 6) Простой способ избавиться от стресса и быть в отличной физической форме одновременно Здравствуйте! С вами Анна Смольникова . Если занятия в спортзале Вас не вдохновляют и быстро становится скучно и хочется найти отговорку и не ходить, то рекомендую попробовать конный спорт. Не обязательно заниматься им серьезно и прыгать через барьеры. Можно просто кататься верхом, получать удовольствие и физическую нагрузку. Хорошее настрое...

2008-08-08 08:26:48 + Комментировать

Размер имеет значение Сауна - праздник для души и тела

Размер имеет значение или как получать удовольствие от своего отражения (Выпуск 5) Сауна - праздник для души и тела Доброе время суток! С вами Анна Смольникова . Мой инструктор по танцу живота всегда говорит о том, что в сауну нужно ходить хотя бы 2 раза в месяц. Настоящая сауна способна очистить и тело, и душу. Положительное влияние сауны на здоровье очевидно: тепло открывает поры кожи и выводит шлаки из организма. Очень полезно попариться в сауне после физических нагрузок и занятий спортом. Сауна - это е...

2008-07-30 06:35:52 + Комментировать

Размер имеет значение Кардиостриптиз или танец живота…Что выбрать?

Размер имеет значение или как получать удовольствие от своего отражения (Выпуск 4) Кардиостриптиз или танец живота.Что выбрать? (продолжение) Здравствуйте! С вами Анна Смольникова. Пока я делала выбор между различными видами фитнеса, мне очень понравилось описание кардиостриптиза (в большинстве клубов прижилось название <стрип-данс. Прочитав всего несколько строчек, я уже захотела купить абонемент. И, конечно, дело не в том, что я хочу когда-нибудь заняться этим профессионально J , а в том, что эти трениро...

2008-07-16 18:10:45 + Комментировать

Размер имеет значение Кардиостриптиз или танец живота…Что выбрать?

Размер имеет значение или как получать удовольствие от своего отражения (Выпуск 3) Кардиостриптиз или танец живота.Что выбрать? Здравствуйте! С вами Анна Смольникова. Сегодня мне хочется поговорить о спорте. Это тоже довольно <заезженная> тема. Но занятия спортом могут быть разными. Все понимают, что заниматься нужно, если мы хотим чувствовать себя в тонусе и с удовольствием смотреть на себя в зеркало. Но при этом очень редко у кого хватает силы воли делать это самостоятельно. Выход один: пойти в спортзал ...

2008-07-11 11:04:53 + Комментировать

Размер имеет значение Несколько интересных фактов для хорошего самочувствия

Размер имеет значение или как получать удовольствие от своего отражения (Выпуск 2) Несколько интересных фактов для хорошего настроения и самочувствия Здравствуйте! С вами снова Анна Смольникова. Недавно листала один из старых номеров GLAMOUR и наткнулась на вот такие интересные факты, которые имеют непосредственное отношение к нашей прошлой теме. 2000 шагов в день позволят не набрать один лишний килограмм за год. Именно столько шагов мы делаем в среднем за 15 минут. Всего-то надо - выйти на одну остановку ...

2008-07-03 12:33:59 + Комментировать

Рекомендуем подписаться:

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}