Особенности бодибилдинга для худощавых парней (sport.others.mymuscles) : Рассылка : Subscribe.Ru

Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Особенности бодибилдинга для худощавых парней

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как накачать мышцы в домашних условиях" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

← Май 2024
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Автор

Дашкевич Павел

Рассылка не для всех! Исключительно для парней с худощавым телосложением, которым трудно набрать мышечную массу. Речь здесь идет об эффективных тренировках, о способах дать новый толчок для роста мышц без использования каких-либо препаратов. Автор убедился, что можно успешно строить классное телосложение путем контроля питания, тренировок и отдыха. Об этом здесь и будет рассказано. Подписывайтесь, если вам знакомы проблемы длительных и безрезультатных тренировок. Здесь есть ответы на ваши вопросы. В добавок ко всему, рассматриваются случаи, которые как нельзя ближе к реальности: - как нарастить мышцы, если все время на работе или на учебе? - что делать, чтобы масса не уходила? - как к лету "приобрести" пляжную фигуру? - что носить для подчеркивания фигуры? И еще целое море тем! Подписавшимся до 25 октября - сюрприз!

Статистика

236 подписчиков
0 за неделю

Выпуски

Статистика

Особенности бодибилдинга для худощавых парней: Этот выпуск шокирует многих из вас

Особенности бодибилдинга для худощавых парней Этот выпуск шокирует многих из вас Точнее не сам выпуск, а тема, которая здесь затронута. Часть из нас регулярно посещает качалку, кто-то, сидя сейчас за компом, только готовится туда пойти. А что нами движет в стремлении набрать много мышц? Один из таких мотивирующих факторов - желание нравиться женщинам. Один из смотрителей авторитетного сообщества о здоровом образе жизни ( http://community.livejournal.com/ru_healthlife ) вчера написал статью, где попросил уч...

2009-03-31 09:43:32 20 комментариев

Особенности бодибилдинга для худощавых парней: Спецвыпуск: Ваш стиль

Особенности бодибилдинга для худощавых парней Спецвыпуск: Ваш стиль Всем добрый день! Сегодня мы с Сергеем Большедворским (а если быть честным, то практически все он один) подготовили выпуск, посвященный улучшению вашего внешнего вида, стиля. Советы очень просты и по делу, просто берите и применяйте. Даже незначительные улучшения, которые вы можете совершить, сделают вас лучше. А разве мы не к этому стремимся - быть лучше, лучше и лучше? Что ж, заканчиваю трепаться и даю слово Сергею. ВСТУПЛЕНИЕ В основу э...

2009-01-29 10:24:19 + Комментировать

Особенности бодибилдинга для худощавых парней: Работа над ошибками

Особенности бодибилдинга для худощавых парней Работа над ошибками Добрый день. Сегодня еще один важный выпуск по поводу совершенствования того, что вы делаете. Относиться он будет не только к четырем стенам тренажерного зала, но и ко многим вещам в вашей жизни. Иногда полезно расширять опыт, полученный в одной сфере деятельности, на другие сферы. В жизни огромное значение имеет то, как вы учитесь. Я не имею ввиду школу, университеты или какие-нибудь курсы. Имею ввиду умение учиться. Учиться запоминанием - ...

2009-01-19 17:39:38 + Комментировать

Особенности бодибилдинга для худощавых парней: И еще о целях

Особенности бодибилдинга для худощавых парней И еще о целях Всем доброго дня. У нас сегодня гость - Сергей Большедворский, тренер самодисциплины и личной эффективности. Совместно с ним мы дополним кое-какую информацию насчет постановки целей. (Чтобы вы могли нас различать - курсивом выделен текст Сергея , а обычный текст - мой. Итак. После последнего выпуска рассылки, у меня возникло желание написать небольшую статью для Павла по постановке и достижению целей. Тем более что в 2008 году я провёл несколько т...

2009-01-08 18:32:01 1 комментарий

Особенности бодибилдинга для худощавых парней: Новые вершины

Особенности бодибилдинга для худощавых парней Новые вершины Как у вас дела с целями на новый год? Кто-нибудь обещал себе, что <с 1 января уж точно займусь телом> или <сейчас напьюсь, а уж с нового года - никогда и не посмотрю на рюмку? Обычно в самый Новый Год в небо улетает тьма тьмущая таких вот обещаний от самых разных людей. Некоторые из них побеждают свою лень, а другие падают в бессилии ее побороть и начинают жаловаться, что все не так. Надеюсь, что вы не из таких, и у вас на бумаге уже расписано, ка...

2009-01-04 14:04:22 + Комментировать

Особенности бодибилдинга для худощавых парней Необходимые условия набора массы

Особенности бодибилдинга для худощавых парней Необходимые условия для роста массы Разумеется, речь пойдет о росте массы у худощавых людей. Порой отклонение от цели, когда результатов еще не видно, уводит нас не в ту сторону. Плюс к тому, уводит в сторону и применение неверных методов. Я решил собрать самые важные условия для роста массы, чтобы постоянно их держать в фокусе. Вы наверняка это уже знаете, но обратите внимание на эти условия еще раз. Их всего два. Первое, над чем нужно работать - достижение бо...

2008-12-16 17:36:46 + Комментировать

Особенности бодибилдинга для худощавых парней

Особенности бодибилдинга для худощавых парней Возможно ли увеличить эффективность переваривания пищи? Возможно. И я сейчас над этим работаю. Все началось с того, как я задумался: каким образом люди древности имели такие мощные тела и ели при этом не так уж много? А сейчас большинство людей едят много и имеют тела дряблые и оплывшие жиром. В фильмах насчет спартанцев, конечно, все немного преувеличено, но посмотрите на статуи древних атлетов - вряд ли это все придумали. Раньше-то и ходили практически без од...

2008-12-09 11:49:03 + Комментировать

Особенности бодибилдинга для худощавых парней Как рождается опыт

Особенности бодибилдинга для худощавых парней Как рождается опыт Доброе утро! Задумывались ли вы о том, сколько стоит опыт? И сколько вы его получаете на каждой тренировке? Если смотреть на тренировку не как на рутинную скучную последовательность упражнений, а как на возможность изучить и усовершенствовать свое тело, то границы воображения раздвигаются и появляется место для творчества. Творить нам позволит обратная связь. Есть в технической терминологии такие слова - обратная связь, означают они получение...

2008-11-24 13:32:17 + Комментировать

Особенности бодибилдинга для худощавых парней Как хорошо питаться на работе или учебе

Особенности бодибилдинга для худощавых парней Как хорошо питаться на работе или учебе В конце этого предложения можно поставить и восклицательный знак, но сейчас нас интересует эта же фраза, но в виде вопроса. Совсем недавно я придумал способ, который считаю довольно удобным, особенно, если у вас ограничены ресурсы (деньги и время) на регулярное полноценное 5-6-разовое питание на рабочем месте или на учебе. Способ заключается в следующем. Покупаем один раз небольшие пищевые контейнеры, перед отходом на раб...

2008-11-14 14:18:13 + Комментировать

Еще немного о развитии спокойства.

Особенности бодибилдинга для худощавых парней Добавим к прошлой теме Всем доброе утро! Сегодня я решил рассказать вам еще кое-что из того, что не совсем относится к накачиванию мышц. Основное и про нюансы, по секрету вам скажу, уже рассказано ;) Но я упоминал и про то, что вы обретете кое-что для себя и в личном развитии. Вот об этом сегодня и поговорим. Вы задумывались когда-нибудь над тем, что такое <понты? Понты - это варианты поведения, атрибуты, вещи, явно показывающее ваше превосходство над другими. ...

2008-11-03 11:43:04 + Комментировать

Рекомендуем подписаться:

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}