Скажу Вам честно, когда пару лет назад я впервые пришел в тренажерный зал, я думал что готов заниматься на 100 % и думал, хотя конечно, заблуждался безумно, что очень многое знал о фитнесе и бодибилдинге. Но впоследствии, через 3 месяца я понял, что в принципе ничего за это время не добился, до меня дошло, что я ничего не знаю, я банально не подготовился теоретически. У меня была мотивация, стремление, цель – не было лишь теории. Я изучил различные варианты тренировочных программ, систем питания, но я не учел, в какой то степени ввиду отсутствия опыта или потому что рядом не было человека, который мог бы подсказать, что все программы тренировок и принципы питания создаются исключительно для каждого типа телосложения отдельно, для каждого человека индивидуально. Читать далее...