Многие спрашивают, как накачать трицепс отжиманиями от скамьи, ведь на самом деле это самое лучшее упражнение для того, чтобы правильно накачать свой трицепс. Отжимания от скамьи подходят всем и каждому, главное определиться с техникой упражнений, режимом тренировок и количеством подходов и повторений.

В статье вы узнаете, как выполнять отжимания от скамьи и трицепс, какой должна быть техника выполнения и режим тренировок. Тот, кто тренируется без режима, пропускает тренировки, не сможет достичь нужного результата в нужный срок. Отжимания от скамьи очень простые, поэтому можете использовать дополнительный вес, если видите отсутствие нагрузки.

Читать далее …