КАК ДЕЛАТЬ ПРИСЕД

Всем привет. Сегодня поговорим о базовом упражнении о приседе. Разберем как делать присед. Присед является основой для ваших бедер. В приседании задействованы разные части ног,внутренняя поверхность бедра и квадрицепсы,и бицепс бедра работает и ягодичная мышца. Это универсальное упражнение. Приседаний есть великое множество,можно и поработать на внутреннюю часть бедра и внешнюю. Но сегодня разговор пойдет о классическом глубоком приседе.

Если Вы у любого профессионала спросите с какого веса нужно начинать разминку? Вам любой скажет что с пустого грифа.

Очень ошибочно что многие вешают сразу десятки,двадцатки,это приводит к >>> Читать далее

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: КАК ДЕЛАТЬ ПРИСЕД Всем привет Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/10724273/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> КАК ДЕЛАТЬ ПРИСЕД </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Всем привет </div> </div> КАК ДЕЛАТЬ ПРИСЕД <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/10724273/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">КАК ДЕЛАТЬ ПРИСЕД</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Всем привет </div> </div>

gal4enok

15.12.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 432

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

КАК ДЕЛАТЬ ПРИСЕД

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6949 участников