Многие спрашивают, как научится отжиматься от пола с нуля парню и девушке, ведь отжимания очень полезны для здоровья, для силы мышц, для массы и настроения. Есть как женские отжимания, так и мужские, но те и другие нужно выполнять правильно, чтобы не травмировать мышцы и получить положительный эффект от тренировок.

 В статье вы узнаете, как можно научиться отжиматься от пола с нуля, что для этого нужно знать, какие есть упражнения, как их правильно выполнять и отжиматься. Самое главное понять для чего вы занимаетесь спортом и отжиманиями, так как пользы много, но почему-то из-за отсутствия мотивации многие уходят со спорта и становятся несчастными людьми. 

Читать далее …