В прошлом обозрении в рамках программы "Свобода от тренажеров" я рассказал вам о тренировке в домашних условиях для набора мышечной массы. Это была программа для эктоморфов. Настало время для людей, с излишними жировыми отложениями - мезоморфами. Систему, о которой я хочу вам рассказать ввел в действие Винс Жаронда. Я ее оптимизировал для тренировок в домашних условиях. Винс Жаронда является одним из ведущих тренеров мира и воспитал множество чемпионов. Именно Винс, первым стал настаивать на дисциплине тренинга. Тренировка должна проходить в одно и то же время. Отличительной способностью данной тренировочной программы является то, что вы способны в кратчайшие сроки привести мышцы в тонус и одновременно сжечь жировую прослойку.Читать далее...