Как лечить растяжение связок?

В бодибилдинге и пауэрлифтинге очень частое и распространённое явление – боль в плече, связанная с растяжением связок. Так как природа наделила плечо подвижностью, за это оно страдает от своей хрупкости. Травма происходит из-за избытка нагрузки и недостатка восстановления. Для того чтобы не получить хронические серьезные проблемы, необходимо начинать лечение на ранней стадии, сразу после появления болевых ощущений.

Не буду вам говорить о симптомах травмы, тут и так все понятно — это боль. А вот перед лечением желательно конечно сходить в больницу сделать МРТ, но как обычно у большинства либо нет времени, либо нет средств на эту недешёвую диагностику. Поэтому дам несколько советов, как лечить растяжение связок. Так как я дважды лечил свои плечи данным способом, и знаю о чем говорю.

Лечение.

1.Взять недельный отдых от тренажёрного зала

2.Купить в аптеке «дексаметазон» — это таблетки снимающие воспаление в связках и принимать их нужно не дольше недели, по 2 таблетки в день.

3.Купить в аптеке лекарство в инъекциях под названием «мукосат». В пачке 10 уколов, нам необходимо 2 пачки. Ставить внутримышечно по 1 ампуле через день. Этот препарат содержит хондроитин.

4.Купить в магазине обычный желатин в порошке и принимать каждый день по 10 гр. разведя водой. Пьем на протяжении месяца.

читать далее...