КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВКИ РУК НА МАССУ

Всем привет. И сегодня я расскажу Вам о тренировке рук!Комплекс тренировки рук на массу. Как добавить в объеме рук! Естественно начнем с базового упражнения ЖИМ ЛЕЖА. Но будет не такой жим узким хватом,а жим обратным узким хватом. Для какой цели это нужно? А нужно это для того чтобы больше захватить внутреннюю часть трицепса. Эта мышца самая крупная и она создает массу руки. И в принципе основная часть трицепса это внутрення его часть. На самом деле,технически очень сложное упражнение,сложнее чем жим узким хватом. Выполняйте его всегда со страховкой,так как самая здесь сложная часть это >>> Читать далее

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВКИ РУК НА МАССУ Всем привет Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/11105026/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВКИ РУК НА МАССУ </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">  Всем привет </div> </div> КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВКИ РУК НА МАССУ <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/11105026/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВКИ РУК НА МАССУ</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Всем привет </div> </div>

gal4enok

02.02.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 598

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВКИ РУК НА МАССУ

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6949 участников