Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня мне очень хочется рассказать об очень классном упражнении,это упражнение мало кто использует в тренажерных залах. По тому что в тренажерных залах делают что? Правильно,делают все чтобы не расти! А растут где? В силовых залах! И в залах тяжелой атлетики! Это упражнение из арсенала тяжелоатлетов называется ТОЛЧКОВАЯ ТЯГА. 

Для чего она нужна нам? Упражнение развивает по мимо все те мышцы которые участвуют в становой тяге,еще оно очень хорошо развивает мощь! Вы становитесь взрывной,мощный,сильный! Что хорошо для тех атлетов которые по мимо качалки занимаются еще каким-нибудь видом единоборства. И в упражнении еще очень хорошо включается трапецевидная мышца. >>> Читать далее