Привет, друзья! В этом выпуске вы узнаете какие мышцы работают при отжимании на брусьях? Вы узнаете как проработать свои грудные мышцы, узнаете как правильно отжиматься на брусьях, чтобы максимально задействовать мышцы груди и максимально круто их развивать!  Я вам дам рекомендации чтобы вы могли качественнее сокращать ваши грудные. Ширина брусьев должна быть чуть шире плеч. Слишком большое расстояние между брусьями может привести к травме.

Отжимания на брусьях входят в список основных упражнений по силовой подготовке во многих видах спорта. Одно из главных упражнений для развития силы. Благодаря тому что это комплексное упражнение, отжимания на брусьях могут улучшать результаты в жиме штанги лежа. Это упражнение очень любят спортсмены силовых видов спорта. Брусья суперское упражнение именно для развития общей грудной мышцы! Именно объема!

 Брусья влияют на нижнюю часть груди. В большей степени на внешнюю сторону. Если вы хотите чтобы ваша грудь была подчеркнута с внешней стороны то БРУСЬЯ ЭТО САМЫЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ! >>> Читать далее