Всем привет! В этом выпуске вы узнаете какие есть упражнения для укрепления мышц кора. Для тех кто не знает для чего нужны мышцы кора. Скажу сразу упражнения тяжелые и каждому они не подойдут, для людей с хорошей физической подготовкой!!! В первую очередь это стабилизационная поддержка, это мощная поддержка позвоночника, мощное сдерживание внутри брюшного давления. Еще это связующее звено в передачи энергии от пояса верхних конечностей к поясу нижних конечностей.  Когда мы работаем со снарядами основная сила исходит от мышц кора и мышц задней цепи. Например вы выполняете движение становая тяга, в первую очередь работают мышцы кора и мышцы задней цепи <<< Читать далее