Я занимаюсь в самом дорогом, большом и элитном тренажерном зале своего города. На его тренажёрах я не раз замечал людей известных и богатых, а как-то
раз в нежных объятиях кроссовера я узрел очень популярного политика, бывшего в нашем городе на гастролях.Но, несмотря на всю свою крутизну, дороговизну и оснащённость, в зале лишь один станок для голени. Зато оборудование для пресса представлено в количестве девяти штук! То есть тренд понятен: голень — кака, пресс — цаца! Я ничего не имею против отличного пресса, но сегодня хочу рассказать о другом. О времени и деньгах, затрачиваемых на занятия спортом, и откровенно поведать, как накачаться быстро.

читать продолжение:http://bestbodyblog.com/instruktsiya-dlya-nachinayushhego-alfa-samtsa-ili-kak-nakachatsya-bystro/