Знакомо ли вам ощущение дискомфорта в спине после длительного сидения за рабочим местом? Когда вы долго находитесь в одной позе, мышцы тела вынуждены постоянно напрягаться, чтобы поддерживать устойчивость. Особенно это касается глубоких мышц спины, которые отвечают за сохранение правильного положения позвоночника. При чрезмерной нагрузке они начинают уставать и болеть, что приводит к ощущению скованности и дискомфорта. Это может спровоцировать сдавление межпозвонковых дисков, а также боли в области шеи, спины и плеч. Как справиться с этой проблемой? Следуйте ссылке, чтобы узнать 5 полезных советов по восстановлению здоровья спины и шеи, а также начать заниматься лечебной гимнастикой.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...