Задумывались ли вы когда-нибудь, почему мы так часто застреваем на негативных мыслях, которые мешают нам наслаждаться жизнью? «Я не справлюсь», «у меня не выйдет», «я неудачник». Пора остановиться! Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это подход, который уже помог миллионам людей изменить искажения восприятия и повысить качество их жизни. Это метод, который позволяет научиться управлять своими эмоциями. Представьте, что каждый раз, когда приходит негативная мысль (например, «я хуже всех»), вы сможете не только осознать её, но и заменить её на положительную. Перейдите по ссылке ниже, чтобы стать увереннее в себе, избавиться от психологических проблем и улучшить 5 важных аспектов своей жизни.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...