Если: ощущаете скованность и напряжение в суставах ног; есть повышенная усталость в ногах при выполнении бытовых дел; периодически бывают неприятные проявления со стороны колен и тазобедренных суставов как утром, так и после физической нагрузки; уже есть такая проблема как артроз коленных или тазобедренных суставов от 1 до 3 степени; ранее была замена сустава искусственным 4 мес назад и более. Выход из этой ситуации прост. Вам необходимо укреплять мышцы, окружающие ваши коленные и тазобедренные суставы, чтобы они начали принимать на себя все бытовые нагрузки. Плюсом через упражнения можно помочь суставам лучше вырабатывать внутрисуставную жидкость и их питание. Переходите по ссылке ниже, чтобы узнать, что нужно делать уже сейчас, чтобы убрать скованность и болезненность суставов, попробовать выполнить примеры домашних упражнений для ног.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...