пишет:
Женщины стараются следить за формой бедер и ягодиц. Самым эффективным упражнением для этого являются приседания во всех возможных вариантах. Но, прежде чем приступить к выполнению упражнения с отягощением, необходимо освоить правильную технику. Для этого следует потренироваться дома перед зеркалом.
Важно знать, что во время приседа, колени не должны выходить за носки. Спина должна быть выгнутой, а вес тела нужно перенести на пятки. Также следует отметить, что приседания являются базовым упражнением, поэтому благотворно влияют на все тело.
Узнать подробнее о приседаниях: http://poxudeyka.ru/kak-pravilno-prisedat/
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
20250731065305