Что вы должны есть после тренировки, чтобы помочь восстановлению тела

Крутая одежда

Боль после непродолжительной тренировки? Не переживайте. Просто перекусите этими супер продуктами, чтобы быстро восстановится после тренировки.

Успокойте боль в мышцах, добавив эти продукты в свой рацион.

Ананас

Богатый витамином С и клетчаткой, ананас имеет множество преимуществ для здоровья. Он также содержит фермент бромелайн, естественное противовоспалительное, которое может помочь расслаблению мышц.

Кокосовая вода

В зависимости от интенсивности тренировки, вам, возможно, потребуется выпить электролитов после занятий до седьмого пота. Употребление кокосовой воды может помочь восстановить запас электролитов и увлажнить тело. Это особенно важно для таких занятий, как Бикрам йога или любая другая тренировка, которая требует высокой температуры.

Черника

Темные фрукты, такие как черника, идеально подходят в качестве закуски после тренировки. Антиоксиданты в чернике могут уменьшить воспаление, а также являются отличным источником калия, витамина С и клетчатки.

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Что вы должны есть после тренировки, чтобы помочь восстановлению тела Крутая одежда Боль после непродолжительной тренировки? Не переживайте Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/8823036/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Что вы должны есть после тренировки, чтобы помочь восстановлению тела </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Крутая одежда  Боль после непродолжительной тренировки? Не переживайте </div> </div> Что вы должны есть после тренировки, чтобы помочь восстановлению тела <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/8823036/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Что вы должны есть после тренировки, чтобы помочь восстановлению тела</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Крутая одежда Боль после непродолжительной тренировки? Не переживайте </div> </div>

marina7povhani***@y*****.ua

02.08.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 862

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Что вы должны есть после тренировки, чтобы помочь восстановлению тела

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6941 участник