Праздники, отпуск или какие либо другие мероприятия часто оставляют свой след в организме человека. И вот начинается борьба с лишним весом. Существуют различные программы тренировок для сжигания жира. Но самой эффективной считается круговая метаболическая тренировка.

Кардио-тренировки не способны дать такой результат. Круговые тренировки обеспечивают высокую скорость сжигания жира и помогают поддерживать хорошую физическую форму. Главный козырь круговых тренировок – это эффект избыточного послетренировочного потребления кислорода (ИППК). И заключается он в следующем, организм после тренировки будет искать необходимый для восстановления кислород. А искать он его будет в жировых запасах тела. Скорость метаболизма может быть увеличена более чем на 10 часов после окончания тренировки.

Сжигание лишнего жира процесс сложный. И круговые тренировки для сжигания жира требуют высокого темпа выполнения упражнений, но разнообразные упражнения позволят увлекательно и быстро достичь желаемого результата<<читать далее>>