Какие действия обеспечивают большие ягодичные мышцы? Подъем по ступенькам, вставание из положения сидя, нахождение в положении стоя — все это возможно благодаря большим ягодичным мышцам

Большая грудная мышца — это большая мышца груди, которая проходит через грудь от плеча до грудины

Обычно яичные желтки рекомендуют удалять из рациона определенных диет, потому что они содержат большое количество калорий

Обычные подтягивания на турнике можно назвать силовыми упражнениями, так как они развивают все группы мышц не менее эффективно, чем серьезные силовые тренинги

Его можно считать многофункциональным снарядом, так как на этом съемном турнике можно выполнять самые разные силовые упражнения для подтягиваний, тренировки мышц рук и плеч, а также отжиманий и накачки пресса

До сих пор в некоторых кругах бытует мнение, что для того, чтобы быстро сбросить вес, нужно совсем не есть

Белок является макро важным питательным веществом в организме, и его необходимо употреблять в относительно больших количествах

Настенные и потолочные турники считаются привычным делом для тех, кто занимаются прямо в своей квартире

Есть очень простой способ ввести белки в рацион питания, не применяя специальных протеиновых порошков

Сделать турник для дома своими руками — очень востребованная тема

Гребные тренажеры не так популярны для использования дома, как беговые дорожки и эллиптические тренажеры

Действительно полезен ли лимон для похудения? Может вы замечали, что если выпить стакан или два лимонной воды, это заставляет чувствовать себя довольно сытно

Возникли срочные дела и не хватило времени на тренировку, или жуткая непогода —  дождь или снег, а до спортзала добираться нелегко

Организм получает протеин из продуктов питания и пищевых добавок, что влияет на увеличение мышечной массы

Производители вибротренажеров заверяют, что вибротренировки помогут достичь видимых результатов в похудении за короткие сроки

Чтобы разобраться, какие тренажеры лучше для дома и какой приобрести, важно рассмотреть их назначение и функциональность

Все мужчины мечтают о больших бицепсах, поэтому они ищут лучшие упражнения на бицепс

Какие продукты, богатые белком вы знаете? Обычно слово «протеин» вызывает в воображении образы мяса

На самом деле, помогает ли велотренажер похудеть так, как вы планируете? Если ответить коротко — да

Есть мнение, что при тренировках на гребном тренажере, в первую очередь, работают мышцы плеч и спины, и что он полезен только для мужчин

Горячая лимонная вода сочетает в себе мощные средства, которые повышают шансы на потерю веса

В этой статье мы рассмотрим, как правильно тренироваться

Вы уже придерживаетесь диеты и проводите тренировки, включающие в себя различные упражнения

Жим лежа является отличным, проверенным временем и одобренным профессионалами упражнением

Знаменитый Арнольд Шварцнегер прославился в том числе из-за своих огромных мускулистых рук

Рабочее место, часто наносит существенный вред нашему здоровью

Тот, кто желает иметь накаченную и широкую грудь, задается вопросом — как нарастить грудные мышцы