Поиск по группе
Здравствуйте, дорогие друзья! Дорогие искатели силы! Многих интересует вопрос какие есть упражнения на шею? Этот вопрос интересует многих
Настройки
Выйти из группы
Пригласить друзей
Настройки
Пригласить друзей
Настройки
Спасибо, что вступили в группу!
Участники группы получают уведомления о новых темах в группе. Это удобно.
Выберите, как вы хотите получать уведомления:
Вы всегда сможете изменить эти предпочтения, нажав на кнопку "Настройки", она слева.
| Открытая группа | |
|
|
|
Администратор
Diagnoz
Описание группы
Группа посвящена полной информации по правильной и быстрой накачке мышц. Упражнения для мышц написаны на простом человеческом языке без лишней информации. Все предельно просто и понятно. Мы за здоровй образ жизни.
Важные темы:
Модератор
BeyondEarth
Активные участники:
Реклама
Все подрубрики
Темы автора
Жим гантелей над головой стоя
Дорогие друзья, здравствуйте! Сегодня я продолжу разговаривать о дельтах! Хочешь себе красивые накаченные плечи?! Тогда эта статья для тебя
Пожаловаться
Разведение гантелей стоя в наклоне (МАХИ)
Физкульт привет, друзья! В этом выпуске вы узнаете про упражнение разведение гантелей стоя в наклоне, или попросту говоря (МАХИ) Наше тело красиво тогда, когда развито пропорционально! Знаю таких людей которые ходят в зал, у них красивый раскаченный торс, но ноги! Господи! Эти ноги, они как спички, смотрится довольно смешно!Если вы качаетесь, то уделяйте время всем мышцам вашего тела! Это же правило относится и к построению ваших плеч! Форму нашим плечам задают три пучка мышц
Пожаловаться
Упражнения расширяющие грудную клетку
Привет, друзья! В этом выпуске вы узнаете какие есть упражнения расширяющие грудную клетку
Пожаловаться
Концентрированный подъем гантели на бицепс
Физкульт привет, друзья! Сегодня я вам расскажу как правильно выполнять концентрированный подъем гантели на бицепс
Пожаловаться
Подъем Штанги На Бицепс Стоя, Техника Выполнения
Привет, друзья! С приходом лета многие парни задумываются о больших руках и как их накачать?! Упражнение которое мы с вами разберем, считается наилучшим для построения рук при правильной технике выполнения! В этом выпуске мы поговорим о том как тренировать бицепс
Пожаловаться
Жим Штанги В верх Стоя
Физкульт привет, друзья! И сегодня у нас на очереди разбор упражнения жим штанги в вех стоя
Пожаловаться
Разгибание рук на блоке вниз
Привет друзья! В этом выпуске мы разберем упражнение разгибание рук на блоке вниз
Пожаловаться
Протяжка со штангой стоя (ТЯГА ШТАНГИ К ПОДБОРОДКУ)
Привет друзья! Все не было времени написать новую статью
Пожаловаться
Сгибание ног в тренажере, техника выполнения
Здравствуйте дорогие друзья! И сегодня у нас на очереди разбор упражнения сгибание ног в тренажере, техника выполнения
Пожаловаться
Жим ногами в тренажере, техника выполнения
Здравствуйте дорогие друзья! И сегодня у нас на очереди разбор упражнения жим ногами в тренажере, техника выполнения
Пожаловаться
Наклоны вперед со штангой на плечах
Привет, ребята! Вот сегодня думала что бы вам такое интересное написать, а самое главное полезное? И надумала одно замечательное упражнение, о котором я вам сейчас расскажу
Пожаловаться
Тяга горизонтального блока к животу
Привет друзья! Сегодня будем рассматривать такое важное упражнение как тяга горизонтального блока к животу
Пожаловаться
Шраги со штангой техника
Привет, друзья! В этом выпуске вы узнаете шраги со штангой техника, для чего это упражнения и какие мышцы работают в этом упражнении
Пожаловаться
Какие мышцы работают при отжимании на брусьях?
Привет, друзья! В этом выпуске вы узнаете какие мышцы работают при отжимании на брусьях? Вы узнаете как проработать свои грудные мышцы, узнаете как правильно отжиматься на брусьях, чтобы максимально задействовать мышцы груди и максимально круто их развивать! Я вам дам рекомендации чтобы вы могли качественнее сокращать ваши грудные
Пожаловаться
Жим гантелей на наклонной скамье 30 градусов
Привет друзья! И сейчас мы с вами разберем упражнение жим гантелей на наклонной скамье 30 градусов
Пожаловаться
Как научиться правильно отжиматься от пола?
Привет друзья! А вот и новая статья! В этом выпуске вы узнаете как научиться правильно отжиматься от пола? Существует просто огромное количество модификаций этого упражнения, и вы должны для себя решить какую мышечную группу вы хотите развивать! — Традиционно можно развивать мышцы груди, трицепс, мышцы кора и даже дельтовидные мышцы! Если поставить широко руки то будут задействованы грудные мышцы
Пожаловаться
Тренировка бицепса на скамье Скотта
Привет друзья! В этом выпуске вы узнаете как делать тренировку бицепса на скамье Скотта! Скамья Ларри Скотта, ее правильное использование, и каких ошибок следует избегать! Один из самых распространенных тренажеров без всяких сомнений
Пожаловаться
Как повысить тестостерон в организме мужчины?
Всем привет! В этом выпуске я вам расскажу как повысить тестостерон в организме мужчины! Тот самый мифический гормон который помогает нашим мышцам расти а нашему жиру разрушаться! Тестостерон КОРОЛЬ гормонов! Самый лучший анаболический гормон, обеспечивающий прирост мышечной массы
Пожаловаться
Тяга горизонтального блока к животу
Привет друзья! Сегодня будем рассматривать такое важное упражнение как тяга горизонтального блока к животу
Пожаловаться
Тяга гантели к груди в наклоне
Приветствую вас друзья! И сейчас мы рассмотрим такое важное упражнение как тяга гантели к груди в наклоне для развития мышц спины
Пожаловаться
Упражнения чтобы накачать ягодицы в домашних условиях часть №2
Привет друзья! Вот и готова для вас вторая часть и в ней вы узнаете упражнения чтобы накачать ягодицы в домашних условиях
Пожаловаться
Программа тренировки ног для девушек
Друзья, всем привет! В этом выпуске вы узнаете программу тренировки ног для девушек
Пожаловаться
Роль белка в питании человека?
Привет ребята! В этом выпуске я хочу рассказать о БЕЛКЕ
Пожаловаться
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20251023025653