Приветствую вас, уважаемые. Тема сегодняшнего занятия: медитация для начинающих в домашних условиях, с чего начать, как правильно выполнять и для чего она нужна. Расскажу всё простым и понятным языком.

Начать необходимо с того, чтобы понять, для чего она нужна. Какую пользу или опасность она несёт.

Что такое медитация, для чего нужна медитация людям.

Медитация нужна людям не только для расслабления, как привыкли считать многие желающие научиться медитировать. 

Медитация — это способ обрести тишину ума и осознанность.

Когда человек медитирует, у него отсутствует мыслительный процесс, т. е. в голове нет мыслей. Вы находитесь в тишине и покое, там, где всё происходит, здесь и сейчас. 

В повседневной жизни рой мыслей и диалогов в голове не даёт проникнуть в вас энергии. Она истощается, вы чувствуете усталость, подавленность, лень, боль, недомогания, болезни, депрессию.

Медитация — это способ подзарядиться, расслабиться, исцелиться. 

Только так вы находитесь на прямой связи со своим Высшим Я, получаете от него помощь.

Читать далее