Каждый раз, переживая потерю, мы испытываем боль утраты и страх перемен. Мир больше не будет таким, как прежде, в каком-то смысле нужно учиться жить заново, в новых условиях, обстоятельствах. Горевание – это соприкосновение со своими чувствами в момент утраты. С горем, болью, страхом, одиночеством. Горевание – это активное проживание того, что мы меняемся и мир никогда не будет таким, как прежде. И это вызывает боль, отчаяние, тревогу, страх. В горевании мы можем позволить себе испытывать все эти чувства, дать себе на них право – и это даст возможность завершить один этап жизни и пойти в следующий. Это переход из одного качества жизни в другое.
В нашем обществе не принято уделять внимание этому важному процессу. Что бы ни случилось, мы стараемся поскорее забыть о случившемся, переключиться, пробежать все острые чувства, отвлечься. Тем самым, не даем себе возможности соприкоснуться с собой, прожить очень важный жизненный этап. Почувствовать боль утраты, несбывшихся надежд, упущенных возможностей, признаться, что очень больно то, что мы больше не будем такими, как прежде. А ведь это и есть внимательное, бережное к себе, отношение. Именно горюя, по-настоящему, глубоко соприкасаясь со своими чувствами, мы даем себе возможность пойти дальше. Отплакать, отрыдать, погрустить, испытать страх одиночества, разочарование и боль, жалость, чтобы иметь ресурс идти дальше.
Если чувства поняты, приняты нами, пережиты, они не станут преградой и не помешают строить жизнь, делать ее наполненной и успешной. Не отгоревав, мы рискуем надолго застрять в переживаниях, воспоминаниях, к которым будет примешиваться негодование и ярость: «ну почему в моей жизни все так получилось» – а это дорога в никуда. Все ресурсы уйдут на подавление чувств и в злость на несправедливое течение жизни.
Горевание – это возможность в кризисный момент быть рядом с самим собой и быть с собой честным. Разделить эту боль с близкими, получить поддержку, можно даже сказать, позволить себе получить поддержку, быть слабым. Ведь как у нас принято? «Держаться», «быть сильным», носить все в себе. Но настоящая сила – максимально полно пережить, не пробежать, боль от потери, понять и принять свои чувства, чтобы сделать шаг в следующий этап своей жизни.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алкоголик - психологический вампир
(3)
Полиночка_2333
,
17.10.2017
-
Симптомы и лечение панического расстройства.
(4)
Доктор Сергей Зиновьев
,
25.04.2017
-
Сколько лет живет алкоголик?
(2)
Элла Нестерик
,
15.08.2016
-
Как влиять на ход разговора в нужную вам сторону?
(1)
Элла Нестерик
,
13.03.2016
-
Как помочь близкому человеку БРОСИТЬ ПИТЬ быстро и легко!
(2)
<Andrey>
,
01.03.2016
-
Как провести с пользой високосный год?
(3)
Элла Нестерик
,
19.02.2016
-
Как снизить тревожность при принятии решения?
(1)
Элла Нестерик
,
12.02.2016
-
Куриные крылышки, маринованные в пиве
(1)
Элла Нестерик
,
08.02.2016
-
Избавление от страхов. Прививка толерантности
(3)
Элла Нестерик
,
28.01.2016
-
5 бесплатных медитаций от известного биоэнергетика!
(1)
Элла Нестерик
,
11.01.2016
-
Блины с семгой и сливочным сыром
(1)
Элла Нестерик
,
07.01.2016
-
Как поймать мечту за хвост? Пособие юным охотникам
(1)
Элла Нестерик
,
07.01.2016
-
Как справиться с депрессией?
(6)
Доктор Сергей Зиновьев
,
04.01.2016
-
Способы борьбы с эмоциональным напряжением
(1)
Элла Нестерик
,
31.12.2015
-
Можно ли своими силами излечить близкого от алкоголизма?
(4)
Элла Нестерик
,
10.08.2012
20241221175342