←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

НЕМЕЦКИЙ ОБЪЁМНЫЙ ТРЕНИНГ. БОЛЬНО, ТЯЖЕЛО, НО ЭФФЕКТИВНО

Эту тренировочную программу придумал Рольф Фрейзер- тренер сборной ГДР по тяжелой атлетике в 90-х. И, как оказалось, придуманный ним немецкий объёмный тренинг (НОТ) –это лучшая методика развития силы за короткий срок. Немного позже программу адаптировали для роста мышц, и она стала пользоваться большой популярностью среди бодибилдеров. НОТ – это по-немецки просто, эффективно и очень больно. Но если вы хотите набрать сухую мышечную массу и не боитесь тяжелой работы, эта тренировочная методика вам подойдет идеально. ПОДРОБНЕЕ...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

22.09.2019
Пожаловаться Просмотров: 1245  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены