Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
1599 участников
Администратор FeN

Описание группы

Группа создана для людей которые заботятся о своем здоровье и хотят видеть свое тело в прекрасной форме. Здесь вы найдете много интересной информации о фитнесе и бодибилдинге. Присоединяйтесь...

 

 

 


Все подрубрики

Упражнения на растяжку для начинающих в домашних условиях

Если вы хотите защитить себя от травм, важно регулярно тренировать суставы и развивать гибкость

КАРДИО НАТОЩАК. ВРЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

С приближением пляжного сезона, тема кардио на пустой желудок, становится самой популярной и обсуждаемой на форумах людей, желающих похудеть
Комментировать  267 просмотров vote 0

ПЕРЕРЫВ В ТРЕНИРОВКАХ - ЭТО НЕ СТРАШНО!

Перерыв в тренировках – это кошмарный сон любого бодибилдера

ТОП-5 ВАРИАНТОВ ТЯГИ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ

Тяга штанги в наклоне входит в «золотую тройку» упражнений для широчайших
Комментировать  265 просмотров vote 0

САМЫЕ СТАРЫЕ БОДИБИЛДЕРЫ ИЛИ НАМ ГОДА - НЕ БЕДА!

В старости все обвиснет, говорили они
Комментировать  265 просмотров vote 0

Тренировка с гирями для увеличения мышечной массы и силы

По причине того, что популярность функциональных тренировок многократно возросла за последние несколько лет, такой спортивный снаряд как гири снова на пике популярности среди атлетов

К2 | САМЫЙ НЕДООЦЕНЁННЫЙ ВИТАМИН

Остеопороз – это заболевание опорно-двигательной системы, связанное с возрастными изменениями
Комментировать  260 просмотров vote 0

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?

Тренировка пресса – это святое! Про ноги можешь ты забыть, но пресс ты прокачать обязан! И хорошо, если бы это давало эффект, а то ведь качают его все, а похвастаться кубиками на животе могут единицы
Комментировать  230 просмотров vote 0

ДОЛОЙ ТОЩИХ! ИЛИ КАК НАБРАТЬ МАССУ ДЕВУШКЕ?

Мода на худосочных красавиц канула в Лету
Комментировать  337 просмотров vote 0

КАЛИФОРНИЙСКИЙ ЖИМ. КРУТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ТРИЦЕПС

Это упражнение на трицепс было чрезвычайно популярно во времена «золотой эры» бодибилдинга, но сейчас его делают лишь немногие фанаты мышечной массы
Комментировать  257 просмотров vote 0

ХИТ-ПАРАД УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БИЦЕПСА БЕДРА

Качать бицепс бедра нужно
Комментировать  468 просмотров vote 0

ИСКУССТВЕННАЯ МОЛОДОСТЬ ИЛИ «ВЕЧНЫЙ КУРС»

Использование стероидов, как допинга и средства для достижения какой-то цели в спорте, единогласно считается достойным порицания
Комментировать  249 просмотров vote 0

ЖИМ НОГАМИ В ТРЕНАЖЁРЕ. ВСЕ ЗА И ПРОТИВ

Хотелось бы сказать, что это упражнение для ног второе по популярности, но не могу
Комментировать  218 просмотров vote 0

ДВЕ СУПЕРПРОГРАММЫ НАБОРА МАССЫ

У каждого из нас есть мышечная группа, которую невозможно заставить расти

ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА 40 . ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

Все-таки социальные сети – это страшная вещь
Комментировать  267 просмотров vote 0

ЗВЕЗДА ФИТНЕСА КАТЯ УСМАНОВА. ДО И ПОСЛЕ...

Популярность фитнес-модели Екатерины Усмановой просто зашкаливает

ПЛАНКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЛИ ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА

«Что будет если стоять в планке каждый день?» Что будет, что будет, да поясница болеть будет, и про тренировки тогда вообще придётся забыть

FST-7 | ЧЕМПИОНСКАЯ ПРОГРАММА НАБОРА МАССЫ

Идеальной, подходящей всем, программы тренировок для набора мышечной массы не существует

ЭФЕДРИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

Эфедрин – одна из самых противоречивых добавок для похудения
Комментировать  260 просмотров vote 0

ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ ИЛИ КАК НАЧАТЬ ТРАНСФОРМАЦИЮ ТЕЛА?

Без всякого вступления заявляю прямо
Комментировать  220 просмотров vote 0

11 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО БИЦЕПСА

И снова про бицепс, про него родимого
Комментировать  160 просмотров vote 0

МАЛЕНЬКИЕ СЕКРЕТЫ - БОЛЬШАЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА

Читая о тренировках звезд бодибилдинга, я всегда чувствовал, что они что-то не договаривают
Комментировать  190 просмотров vote 0

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

Все политики и продавцы обожают прилагательные, мне же больше нравятся глаголы
Комментировать  199 просмотров vote 0

СИНДРОМ ОБЕЗЬЯНЫ ИЛИ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ НАБОРА МАССЫ Ч.2.

Продолжая свой рассказ об отличиях тренировок по набору мышечной массы от силовых, хочу сделать очень важную ремарку

ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ | КАК НАКАЧАТЬ НОГИ НЕ ПОКАЛЕЧИТЬСЯ?

Тренировка с отягощением – это не игра, а тренажёрный зал не место для развлечений
Комментировать  296 просмотров vote 0

10 ЗАБЫТЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА МАССУ

Новое не обязательно лучше старого
Комментировать  208 просмотров vote 0

СИНДРОМ ОБЕЗЬЯНЫ ИЛИ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ НАБОРА МАССЫ

Надеюсь, дорогие читатели, я смог привлечь ваше внимание заголовком моей статьи

ГРИФЫ ДЛЯ ШТАНГИ | КАКИЕ БЫВАЮТ И ЗАЧЕМ НУЖНЫ?

Тренажёрные залы уже не ютятся в подвалах

3 УБОЙНЫХ СУПЕРСЕТА ДЛЯ ЯГОДИЦ

Ответ на вопрос, как накачать попу, также непрост, как и сами женщины
Комментировать  268 просмотров vote 0


Подрубрики