←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
Модератор пишет:

Как мотивировать себя каждый день и регулярно выполнять запланированное

Автор: Алекс Айвенго

 

Задали вот такой вопрос:  

«Как мотивировать себя каждый день чтобы регулярно выполнять прописанные действия? Т.к. раньше пытался планировать, однако первоначальный энтузиазм быстро улетучивался, и действовать каждый день не получалось».

Хочу поделиться своими соображениями и наработками по данному вопросу.

Раньше я тоже страдал этим же недугом. На самом деле им страдают все, кто решает что-то улучшить в своей жизни, кто хочет привнести в нее что-то качественно новое.

Суть проблемы здесь вот в чем. Во-первых, вы стараетесь достичь не своих целей, поэтому ваше всезнающее истинное Я всячески саботирует ваше движение. Чаще всего именно по этой причине возникает подобный мотивационный коллапс. Поэтому хорошенько подумайте – свою ли цель вы собираетесь достигать.

Во-вторых, причина в отсутствии свободной энергии для новых свершений. Образно говоря, вы хотите поднять груз весом в 100 кг, а сил у вас хватает только на 70 кг. Точнее будет даже сказать не сил хватает, а вы распределяете свою энергию таким образом, что вам ее хватает только на то, чтобы поднять 70 кг и не больше. И 70 кг это ваш нынешний уровень жизни.

И тут есть два выхода: увеличить энергию или перераспределить – высвободить уже имеющуюся. Второе значительно проще первого, потому что на увеличение энергии нужно сначала энергию же вложить. А значит что она должна быть дополнительно к тому, что у вас уже есть.

Теперь самое главное – как это сделать? Как перераспределить уже имеющуюся энергию, чтобы появилась свободная, которую можно было бы вложить в улучшение жизни?

Очень просто – перестать ее тратить на то, что вам на самом деле ничего не дает. То есть избавиться от пожирателей энергии, которых вы кормите по привычке.

Сейчас я приведу ва список самых распространенных пожирателей энегии для большинства людей. А ваша задача будет напротив каждого поставить оценку, насколько сильно вы питаете этого паразита. 0 – это мне вообще не свойственно, 10 – я просто порабощен им.

  • Алкоголь

  • Курение

  • Привычка спорить

  • Чересчур длительный сон (болше 7-8 часов в сутки)

  • Напряженные размышления (это когда вы сильно мусолите в голове какую-то одну тему по кругу, не принимая при этом никакого решения)

  • Вынесение суждения об окружающих

  • Критическое настроение

  • Осуждение

  • Жалобы

  • Телевизор и радио

  • Негативные эмоции (гнев, зависть, ревность и т.д.)


Проделайте это прямо сейчас. Это займет пару минут. Но может сэкономить вами годы жизни (без преувеличения).

Теперь вы знаете куда у вас утекает больше всего энергии. Начинайте латать дыры. Только действуйте здесь очень хитро.

Думаю, вы понимаете, что ни один из паразитов легко не сдастся. Поэтому поступайте следующим образом. Выберите одного, допустим, вынесения суждений об окружающих. И решите всего один день этого умышлено не делать. Всего один день.

Вы ни отчего не отказываетесь, вы не начинаете жить по-новой. Вы просто решили провести эксперимент – один день не выносить суждений об окружающих, просто не выражать своего мнения ни о ком.

В другой день возьмите что-то еще. Например, курение. И так же всего один день не курите. Причем вы не бросаете курить. Ни в коем случае так не думайте. Вы экспериментируете.  

Затем попробуйте перекрыть питание одному из паразитов на два дня. И так далее.

Просто на каждый день выбирайте себе нового паразита. И выводите его таким образом постепенно.

Главное не торопиться. Не прикладывать больших усилий – однозначно ничего не выйдет. А вот шаг за шагом можно очень далеко уйти.

Успехов вам в травле энергетических паразитов!

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
+16

Модератор 12.09.2012 , обновлено  02.09.2013
Пожаловаться Просмотров: 8189  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 11

Для того чтобы писать комментарии, необходимо

мне очень понравилось,спасибо ,что поделились.мне еще надо выкинуть из головы  мысли об одном человеке ежесекундно-главный пожиратель моей  энергии!!!!!У меня все получится,я уже на пути .

21.09.2011

если вы курите - то на моменты подобных переживаний (имеется  ввиду когда мысль об одном человеке как рой в голове) рекомендую бросить. я постоянно так делаю в напряженно стрессовых ситуациях.Если не курите - и не начинайте - у вас и так все получится:)

дело в том что я к примеру люблю курить, и без подачи никотина - мозг автоматом переключается "покурить бы", т.е. отвлекается от "мысли о..".

Хотя как правило в моменты переживаний рискну предположить 99% курильщиков - как раз таки ведут беседу с "дымовым собеседником":)

 

За статью спасибо, очень понравилось:)

21.09.2011

небольшое дополнение:

название не соответствует содержанию:)

да, хотела узнать как заставить себя каждый день учить английский))) нашла ответ как высвободить время))) так займусь чем-нить другим))

21.09.2011

А я считаю, что в этой жизни все нужно делать в меру!

Спасибо, вы правы на все 100!!! так оно есть!

Интересно))

24.09.2011
Спасибо, приятно услышать цивилизованный подход к жизни, даже как-то радостно стало ...
25.09.2011

Cпасибо, действительно с этим нужно бороться!!!!

МОЙ ПОЖИРАТЕЛЬ,,, ЛЕНЬ, АПАТИЯ,,, Выходной. Талевизор, да мешает, интернет тоже... Весь день хожу сонная, к вечеру начинаю проявлять активность, а уже и спать пора... Что делать?

Спасибо за статью. Иногда хочется увидеть или услышать подтверждение тому, что ты все делаешь правильно. От трех паразитов точно освободилась, работаю дальше. Попробуйте, правда здорово помогает - мировозрение меняется, отношения с людьми можешь регулировать сам и вообще высвобождается столько энергии, что главное знать куда ее напрвить ...