|
Добрый день, Дорогие друзья!
Вещь 1. Обида – обида появляется тогда, когда есть злость на кого-то, но эта злость не выражается обидчику, а иногда и вообще не осознается нами. Так что, если чувствуете обиду, ищите здесь же и свою злость, обиды без нее не бывает.
Вещь 2. Вина – вина перед другим человеком, говорит о том, что нам от этого другого что-то нужно. Вина обслуживает потребность в привязанности. Если чувствуете вину перед кем-то, спросите себя, чего вам от этого другого не хватает. Любви? Признания? Или чего-то еще?
Вещь 3. Скука – если вы вдруг в присутствии кого-то заскучали, то это может быть признаком какой-то неудовлетворенности, злости. Спросите себя, что сейчас вас не устраивает, что бы хотелось получать от ситуации такого, чего сейчас ситуация вам не дает.
Вещь 4. Ничегонеделание – может быть полезно, так как в такие моменты наша голова, которой мы не мешаем, как раз и может что-то придумать, прийти к какому-то решению, т.к. подсознание может работать и без нашего участия. Главное здесь, не пытаться таким образом из головы что-то «выжать», все должно происходить естественно, отдых должен быть настоящим. Обман не принесет плодов.
Вещь 5. Зависть – зависть тоже вполне себе полезное переживание, продвигающее. Оно сигнализирует нам о каком-то дефиците, о чем-то, чего нам сейчас в жизни не хватает. Прислушайтесь к ней и поймете свою потребность.
Вещь 6. Чувства – кто-то понимает, что такое чувства? Я не особо. Да, и психология оперирует не ими, а предлагает обращать внимание на свои эмоции. Базовых эмоций семь: радость, удивление, грусть, злость, отвращение, презрение и страх. Раздражение и ярость, например, это все та же эмоция злости, только в первом случае она очень слабо выражена, в ней мало энергии, а во втором уже даже можно говорить об аффекте, так как энергии в злости здесь очень много.
Вещь 7. Эмоции - эмоции в работе с психологом не являются какой-то вещью в себе. Их наличие только показывает, какое действие нами останавливается, тем они ценны. Например, нельзя чувствовать эмоцию злости и выражать злость одновременно. Если эмоция злости ощущается, значит, злость свою все же не до конца выражаем мы. Если у нас есть эмоция радости, то не остановили ли мы свое желание поделиться ее с другими или как-то еще ее выразить? Давайте подумаем вместе, если бы мы радость свою не сдерживали бы, то как быее проявляли? Я бы бегал и прыгал от радости и радостно кричал, а если бы кто-то был рядом, то обнимался бы и пытался подбросить человека в воздух. А вы? |
Автор: Машин Владислав
Это интересно
+16
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Куда идёт этот мир
(5)
щегол
,
26.02.2022
-
Спиральная околопупочная техника
(2)
Татьяна Столярова - Конс
,
26.02.2022
-
Самая короткая консультация
(2)
щегол
,
20.02.2022
-
Дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас
(4)
VIKGOL49
,
18.02.2022
-
Я никогда не отдам жизнь за свои убеждения, потому что я могу заблуждаться
(4)
VIKGOL49
,
14.02.2022
20240507174210