Открытая группа
26412 участников
Администратор antarius
Администратор Елена
Модератор ViktoR
Модератор flekseev
Модератор Vиктория

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
Модератор пишет:

Пять способов стать красивой, не отходя от своего рабочего места

Источник: Наталья Ионычева

Упражнения для лица, которые можно делать прямо в офисе

 

Пять способов стать красивой, не отходя от своего рабочего места | Украина | СЕГОДНЯ Наводим красоту к Новому году

Ведь «сделать» лицо свежим за пару дней, конечно, не получится. Но добавить румянца щекам, блеска в глаза, упругости коже лица и шеи можно, не отходя от рабочего места. Ведь упражнения не заметны окружающим, для их выполнения не нужны спецприспособления и занимают они буквально несколько минут. О них нам рассказала основательница студии фитнеса для лица reFACE.FITNES Алена Россошинская.

1. Обхватите себя левой рукой под подбородком, правой — у основания шеи. Сделайте 25—30 наклонов вперед-назад, оказывая себе сопротивление руками. Работает только шея, а голова на месте!

Результат: кожа шеи станет упругой.

2. Упритесь локтями в стол. Легко надавите большими пальцами на кость под бровью, задержитесь на 5 секунд. Пройдитесь так по всей косточке от внутреннего угла глаза к внешнему. Повторите 3 раза.

Результат: веко станет более упругим и не будет нависать над глазом — взгляд станет более открытым.

3. Мягко приложите чашку с горячим чаем к щеке на несколько секунд. Таким образом пройдитесь по всему лицу, включая область под глазами и губы. Для большего эффекта после горячего массажа можно сделать холодный с помощью чашки с прохладной водой.

Результат: усилится кровообращение, и, как следствие, — цвет кожи лица будет более здоровым.

4. Надавите указательными пальцами обеих рук в уголках глаз у переносицы. Держите 10 секунд. Повторите 3 раза.

Результат: Благодаря этому упражнению глаза увлажнятся и в них появится особый блеск. Кроме того, слеза смоет пыль и улучшит скольжение века, что уменьшит усталость глаз.

5. Не открывая рта, дотрагивайтесь языком попеременно до неба и за нижними зубами, как бы произнося букву «л» и упираясь языком на пару секунд до ощущения напряжения в области подбородка. Повторите 20 раз.

Результат: эта зарядка натренирует мышцы подбородка, что упредит их провисание.

Это интересно
+15

Модератор 26.12.2011
Пожаловаться Просмотров: 4211  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 4

Для того чтобы писать комментарии, необходимо

Спасибо!

СПАСИБО,

06.02.2012

насчет чашки не очень гигиенично (в смысле, даже если она чистая, все равно не продезинфецирована, то есть забивает поры). А в остальном спасибо. Еще могу добавить прекрасное упражнение для шеи и груди:

руки сомкнуть ладонями, как при молитве, на уровне груди и одновременно делать "жимы" внутрь ладоней и напрягать шею для произнесения буквы "ы" (можно молча). Я делаю утром и вечером столько раз, сколько мне лет, уже не первый год. Эффективно и для шеи, и для груди

Админ 06.02.2012

Подбородок тоже напрягается:) Спасибо!