До полноценного прихода весны остается совсем немного времени, а в южных регионах она уже в разгаре. Менее подвижный зимний образ жизни и желание вкусить чего покалорийнее теперь расстраивает дополнительными объемами, с которыми однозначно надо что-то делать… Упражнения для ног и ягодиц решают не только эту проблему, но и придают легкость походке.
Самый эффективный и быстрый способ привести ножки в порядок – это бег. Но настроить себя на прогулки трусцой сквозь любопытные оценивающие взгляды встречных прохожих под силу не каждому. Потому предлагаю более демократичный и достаточно результативный вариант – 5 способов приседаний.
Каждый способ укрепляет определенную зону. Важно соблюдать технику безопасности, чтобы не перегрузить или не потянуть мышцу... читать дальше >>>
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Я недавно столкнулась с пикапером
(1)
Бродяга , просто русский
,
16.10.2019
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Допуск к публикации тем
(1)
alexgal
,
03.08.2019
-
Размеры постельного белья.
(1)
Kreg
,
12.02.2017
-
Живое денежное дерево и фен-шуй. Толстянка древовидная (она же Крассула).
(1)
erohina57
,
25.01.2017
-
Как выбирать йогурт
(1)
Braina
,
27.10.2016
20240426105345