Все мы хорошо знаем о пользе закаливания для организма человека. Но часто неправильно думаем, что закаливание — это обливание холодной водой.
Закаливание — это целый набор мероприятий и процедур, которые приводят к укреплению иммунитета, вырабатывают устойчивость организма к различным температурным условиям (охлаждению, нагреванию и т. п.), способствует укреплению кровеносной и нервной систем (устойчивость к стрессам, уравновешенность) и т. п.
Закаливание помогает человеку быстрее адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды (терморегуляция и т. п.).
Помогает закаливание и при похудение (контрастный душ) избавляя от целлюлита и лишних килограммов.
Но положительного эффекта от закаливания можно получить, сочетая его со сбалансированным питанием, физической активностью и отказом от вредных привычек.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
20 красивых маленьких хитростей, как справиться с угрями, победить секущиеся кончики, сбросить вес и ...
(1)
Leonil
,
10.12.2021
-
Что такое промокод ?
(1)
Adika
,
13.09.2017
-
Выбор диеты и как правильно выбрать диету
(2)
Юрий47
,
27.05.2016
-
Чем полоскать горло при ангине
(1)
-
Настойка на каштанах для суставов
(1)
lozhes7
,
06.01.2016
-
Что курение делает с легкими?
(1)
Светлана Сидорова
,
18.08.2015
-
Раскрытие третьего глаза
(2)
Vladimir365
,
29.03.2015
20240508033100bber@s*****.ca , 28.01.2016