Поиск по группе
Правильная техника бега — залог успешной тренировки
| Открытая группа | |
|
|
|
Описание группы
Как сделать... Название говорит само за себя.
Группа для тех, кто умеет что нибудь делать своими руками и готов поделиться своим опытом.
Полезные советы, программы, интересные изобретения и немножко развлекательных материалов для отдыха.
В общем все, что подходит под темы разделов.
Активные участники:
Реклама
Все подрубрики
Темы автора
Когда пора менять кроссовки?
Кроссовки — это долговечная и износостойкая обувь
Пожаловаться
Амортизация в спортивных кроссовках: польза или вред?
Какая обувь правильнее для бега? Любители естественного бега считают, что подошва кроссовок должна быть ультратонкой, и смягчать удар стопы о землю — задача техники бега, а не спортивных технологий
Пожаловаться
Вся правда о возврате энергии в ваших кроссовках
Новые пенные материалы обещают сделать ваш бег энергичнее и эффективнее
Пожаловаться
Усейн Болт: падения и взлёты самого быстрого человека в мире
Усейн Болт — один из самых известных людей даже среди тех, кто малознаком c миром большого спорта
Пожаловаться
Что надеть на зимнюю пробежку: советы от головы до ног
Живя в маленьком, заснеженном городке, я не понаслышке знаком с ненастной погодой
Пожаловаться
Что едят марафонцы перед забегом?
Мы спросили у элитного бегуна, диетолога и тренера, как они "заправляются" для преодоления марафона
Пожаловаться
Опасно ли приземляться на пятку во время бега?
Как многие полагают, первоначальный контакт передней части стопы с поверхностью уменьшает вероятность травм за счет улучшения амортизации и повышения и возврата энергии в Ахиллово сухожилие
15.03.2016 , обновлено 16.03.2016
Пожаловаться
Трейл: свободный бег на природе
Свободный бег на природе (Trail Running) — это направление туризма, которое становится всё более популярным среди спортсменов и любителей бега
Пожаловаться
Техника падения в волейболе
Падения в волейболе и баскетболе ─ основная причина травм
10.03.2016 , обновлено 14.03.2016
Пожаловаться
Виды спортивных напитков
Риск обезвоживания постоянно присутствует при интенсивной тренировке
Пожаловаться
Вода во время тренировки: можно ли, и как часто?
Активные физические упражнения вызывают потерю жидкости и электролитов
Пожаловаться
Советы начинающим бегунам
Мир бега поначалу пугает и настораживает
Пожаловаться
Как выбрать удобный рюкзак для бега
Рюкзак для бега — необходимость, если вы совмещаете пробежку и дорогу на работу\домой, или вам нужна вода, ключи, кошелёк и другие вещи с собой
Пожаловаться
Как увеличить толчок в волейболе
В волейболе, гандболе и баскетболе большое значение имеет высота и скорость прыжка
Пожаловаться
Головной убор для бега зимой
В холодное время года до 10% потери тепла при физических упражнениях на улице идут через непокрытую голову
Пожаловаться
Какие витамины нужны спортсмену в переходный период?
Период между соревнованиями — спортивное межсезонье — многие спортсмены воспринимают, как повод расслабиться и перестать следить за диетой, переходя на питание более вкусными, но менее полезными продуктами
17.12.2015 , обновлено 18.12.2015
Пожаловаться
Как одеваться для бега зимой?
Одежда для бега зимой отличается от обычной
Пожаловаться
Как стирать кроссовки в стиральной машинке
Пользуясь регулярно обувью для спорта, вооружитесь знаниями по уходу
Пожаловаться
Принципы и особенности ци-бега
Ци-бег не зря выделен в отдельную технику бега
29.11.2015 , обновлено 30.11.2015
Пожаловаться
Что такое и зачем нужен интервальный бег?
Интервальный бег — это бег с изменением скорости, интенсивности, длины шага, угла наклона через равные промежутки расстояния или времени
Пожаловаться
Польза и техника силового бега
В чём состоит польза силовых тренировок для атлета? При прочих равных условиях лидирует тот атлет, у которого хватает сил додержать максимальное ускорение до конца дистанции
Пожаловаться
Как бегать быстрее: техника скоростного бега
Как улучшить технику скоростного бега и результат на беговой дорожке? Этот вопрос интересует не только профессиональных спортсменов, но и любителей, недавно вышедших на беговую дорожку
Пожаловаться
Как восстановить уставшие мышцы после длительного забега
Бег на длинные дистанции, марафоны и сверхмарафоны дают экстремальную нагрузку на организм спортсмена
06.11.2015 , обновлено 10.11.2015
Пожаловаться
Техника бега на выносливость
Тренировки на выносливость полезны и необходимы, как спортсмену, так и любителю
Пожаловаться
Последние откомментированные темы:
-
Случайностей не бывает
(1)
Aglai
,
28.10.2020
-
Медовый месяц
(1)
Aglai
,
27.10.2020
-
Омолаживающая процедура
(1)
Aglai
,
05.05.2020
-
Художество, перевернувшее жизнь
(1)
Aglai
,
09.02.2020
-
Ответный лай
(1)
Aglai
,
22.07.2019
20250528211949