Селен — один из важнейших микроэлементов, входящих в структуру тканей организма человека. Он необходим для поддержания и стабилизации жизненно важных процессов: так, например, входя в состав селенопротеинов, он напрямую участвует в выработке гормонов щитовидной железы, предотвращает окислительные повреждения ДНК и клеточных структур, стимулирует активность иммунитета, позволяя эффективнее противостоять атакам чужеродных агентов, таких как вирусы, бактерии, грибки.
Особенно важное значение имеет селен для организма женщины после 50 лет. В этой статье мы подробно рассмотрим влияние селена на женское здоровье (селен для чего нужен женщине после 50), основные признаки его избытка и дефицита, а также расскажем, как организовать свой рацион таким образом, чтобы селен поступал в организм в оптимальном количестве.
Польза селена для женщин старше 50 лет
В этом возрасте большинство женщин начинают вступать в период менопаузы, и в их организме в связи с этим естественно активизируются процессы старения, ухудшается функционирование органов и систем, прекращается менструальный цикл, возникают те или иные проблемы со здоровьем.
Но мало кто знает, что все эти деструктивные изменения можно существенно замедлить, всего лишь получая в достаточном количестве селен. Его не зря называют эликсиром долголетия. Особенно эффективно селен для женщин после 50 действует в сочетании с витамином Е, нейтрализующим свободные радикалы. Подобный «симбиоз» создаёт устойчивый омолаживающий и оздоравливающий эффект, и существенно снижает риски развития онкологии.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Свадьба зимой: идеи, оформление, тонкости
(3)
Алиса741
,
28.09.2021
-
Приятный ли вы собеседник — тест онлайн
(2)
roshel
,
16.07.2021
-
Как работают привычки богатых и успешных людей: примерьте на себя
(1)
roshel
,
08.06.2021
-
Реален ли наш мир или это матрица
(1)
roshel
,
27.02.2021
-
Самые удачные дни на 2021 год
(1)
Bird Effe
,
11.01.2021
-
Меню на Сочельник перед Рождеством — 12 постных блюд с рецептами
(2)
roshel
,
06.01.2021
-
Новогоднее : салат ” оливье “
(7)
В.Татьяна
,
26.12.2020
-
Почему боятся красивых женщин cекрет от мужчины
(1)
Bird Effe
,
23.12.2020
-
Ростислав Плятт . « Дальше – тишина »
(1)
Bird Effe
,
13.12.2020
-
Десерты на Новый 2021 год – рецепты с фото простые и вкусные
(2)
roshel
,
13.12.2020
20251119143706