пишет:
Каждый хочет выглядеть стройно и привлекательно, однако малоподвижный образ жизни отнюдь не способствует приобретению подтянутой фигуры. Необходимо учитывать расход калорий, который можно изучить в ТАБЛИЦЕ РАСХОДА КАЛОРИЙ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
Работа в офисе, школе, библиотеке не позволяет растрачивать много калорий. Сидячий образ жизни требует дополнительных физических нагрузок. При этом важно подсчитывать расход калорий в день.
Благодатный сон
Не следует забывать о полноценном отдыхе. Глубокий восьмичасовой сон способен сжечь не меньше калорий, чем уборка по дому, ходьба или прогулка с детьми.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: