Прежде чем начать заниматься фитнесом вам необходимо определить какой у вас уровень физической подготовки. Это очень важно для вашего здоровья и эффективности ваших занятий.
И здесь важны очень многие факторы: ваш образ жизни, вредные привычки, особенности генов, состояние сердца и сосудов. Все это очень важно. И после этого уже можно будет сделать определенные выводы.
Характеристика вашего физического состояния индивидуальна и часто она не зависит от того, сколько и как вы двигаетесь.
В целом при изучении уровня физической подготовки это оценка по нескольким параметрам. Для чего это надо? Чтобы не упустить ничего. К примеру, если тренированный бегун имеет отличную сердечно сосудистую систему, то не факт, что гибкость его тела на хорошем уровне.
Отсюда следует, что при тестировании уровня физической подготовки используют пять параметров…
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
20240426054946