Моя история похудения продолжается. Вот уж не думала, что за какую-то неделю отвыкла пить много воды. Я с детства была еще тот водохлеб, а вот в самый ответственный момент, когда мой вес наконец-то начал приходить в норму, я вдруг перестала пить. Это произошло случайно. На фоне больного горла, я просто стала меньше пить, потому что больно, а потом вот как-то так и продолжилось. Причем нехватка жидкости отразилась не только на стрелке весов. Кишечник начал работать хуже. И кожа на лице стала словно вялой. И мне пришлось учиться пить заново! Вот уж не думала, что когда-то такое случится.
Утро - без углеводов
Ах да, забыла еще упомянуть про еду. Мне перестало хотеться углеводов. Ну вот вообще. Не хочу утром даже думать о каше. Поэтому мой завтрак начинается не с полезной овсянки, а бутерброда из хлебца и печени трески. Ну для того, чтобы совесть была спокойна, кладу на бутерброд огурчик и лист салата айсберг. Такое начало утра для меня просто несказанное удовольствие! Перед завтраком я естественно выпила стакан воды. Это я делала всегда. Только вот теперь взяла посуду побольше - кружку 300 граммов.
После вкусного завтрака ощущение голода меня не накрывает, как это обычно бывает после каши. До обеда пью один стакан воды добровольно и еще полтора - насильно. Записываю сколько пью воды, чтобы вечером вычислить общую цифру.
Обед - снова без углеводов
В обед мне снова не хочется углеводов! А по плану у меня чечевица. Пришлось отложить чечевицу и съесть салатик и кусок отварной курицы. Причем я практически не ем грудку куриную. Я предпочитаю красное мясо птицы. Калорийность грудки и бедра (безусловно без кожи) не слишком разнится, а вот ученые доказали, что женщинам намного полезней кушать не белое, а именно красное мясо.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
-
Рецепт вкусного хлеба дома в хлебопечке
(1)
МОЁ
,
16.01.2021
-
Положительный тест на коронавирус: бессимптомный носитель или человек с симптомами? Кто опаснее?
(1)
Солнечка
,
25.08.2020
-
Неожиданный визит к тёте
(1)
Aglai
,
22.08.2020
20251013055353