пишет:
Вспомните, случаются ли у вас периодически головные боли, судороги в ногах или бессонница? А может, вы часто испытываете раздражение или усталость? Все это — симптомы недостатка магния, одного из важнейших участников нашего обмена веществ.
Но сначала поговорим о том, почему для нас так важен этот металл. Магний выполняет множество задач в организме человека:
- он играет роль в жизненно важных процессах — синтезе белка и АТФ, из которой клетки получают энергию, обмене жиров и глюкозы;
- усвоение кальция происходит только в присутствии магния, он обеспечивает крепость костей и эластичность соединительных тканей;
- магний участвует в работе нервной системы, поэтому снижает стресс и утомление, способствует нормальному сну;
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Засолка огурцов на зиму — простой рецепт
(1)
согласная
,
22.08.2016
-
Творожный кекс масло, лимон, изюм, сахар
(1)
Мария К.
,
21.08.2016
-
Творожные клецки суп из кабачка, сметана
(1)
Мария К.
,
21.08.2016
-
Азу по-татарски
(2)
mamasama
,
02.05.2016
-
Как приготовить сардины во фритюре по-алжирски
(1)
Мария К.
,
01.05.2016
20240506041041