Лаконичные слоганы, упрощающие понимание и запоминание, проникли во все аспекты жизни, и в диетологию, и в кулинарию. Например, привлекая внимание к рыбе, придумали рекламную фразу, что красота и молодость сами «приплывут к вам в руки», если в меню регулярно появляются рыбные блюда – вкусные и полезные.

А затем можно порассуждать про небольшие калории, легко усвояемый белок и омега-3 жирные кислоты, а также про простой способ готовки. Палтус в духовке с набором овощей – именно то самое полезное и легкое блюдо.

Палтус в духовке с овощами

Продукты:

• 4 куска филе палтуса;
• специи и приправы;
• 2 ст. л. хрена;
• 2 помидора;
• 8 ст. л. консервированной кукурузы, не обязательный компонент;
• 4 ч. л. свежей зелени сельдерея;
• сладкий перец;
• 4 ст. л. нарезанного зеленого лука;
• 100 г мелко тертого острого сыра;
• масло.

Читать далее >>>