Сегодня рассмотрим весьма интересную и сытную диету родом из побережья Средиземного моря. Многие слышали и знают, что люди в том регионе живут в среднем от 80 лет и выше. И это, безусловно, во многом благодаря здоровому питанию и качественным продуктам.
Какие продукты входят в рацион этих счастливых и довольных жизнью людей? Чему отдается предпочтение и как формируется меню? Давайте разбираться.
Как работает средиземноморская диета?
Первое, что приходит в голову при мысли о Средиземноморье — это обилие морепродуктов, свежих овощей, специй и трав. Мягкий климат этих мест позволяет круглогодично питаться свежими фруктами и зеленью.
Есть ли противопоказания к диете? Противопоказний нет, за исключением индивидуальной непереносимости отдельных продуктов.
Как работает эта диета? Что можно есть? Меню и список продуктов смотрите по ссылке ниже.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Советские бумажные куклы с одеждой
(2)
Profy-angel
,
05.06.2019
-
CrossStitcher №326 2018
(1)
-
Схемы вышивки - подборка
(1)
-
Салат Мимоза с сыром — рецепт приготовления
(2)
-
Салат Цезарь с креветками рецепт
(1)
20260112104226apkin***@m*****.ru , 08.12.2017
apkin***@m*****.ru , 18.04.2017
apkin***@m*****.ru , 18.04.2017
apkin***@m*****.ru , 13.04.2017