Хотите знать
Мастерица 9490
Описание группы
Знаете ли вы, что означает слово "мастерица", производное от слова "мастер"? Это высококвалифицированный специалист, достигший высокого искусства в своём деле - будь это рукоделие, воспитание детей или приготовление еды.
Приглашаем присоединиться к нашей развивающейся группе Мастерица - каждый ваш анонс, совет, комментарий не останется без внимания.
Рукоделие, модные новинки, домашняя кухня и многое другое ждет вас в каждом анонсе от Мастерицы.
Делаем, творим, создаем с удовольствием!
Мы дружим с группами:
Активные участники:
Реклама
Все подрубрики
Темы автора
ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Гимнастика при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
Здравствуйте! В этом видео Александры Бониной вы увидите одно из интересных и эффективных упражнений для укрепления грудного отдела позвоночника, а также мышц лопаток
Пожаловаться
3 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ СПИНЫ
Здравствуйте! В этом видео Александры Бониной вы узнаете, какие упражнения для растяжки спины можно делать, если у вас есть варикозное расширение вен, или есть к этому предрасположенность
Пожаловаться
МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ в подострый период. Поясничный остеохондроз. ЛФК для поясницы.
Здравствуйте! В этом видео Александра Бонина (Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014), Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017)) показывает небольшой комплекс ЛФК при поясничном остеохондрозе
Пожаловаться
Суставная гимнастика - верх и низ! Упражнения для суставов
Здравствуйте! Хочу поделиться с вами двумя видео, где Александра Бонина (Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014), Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017)) покажет Вам универсальную суставную гимнастику
Пожаловаться
Как улучшить кровоснабжение спинного мозга и позвоночника?
Здравствуйте! Можно ли улучшить кровоснабжение спинного мозга в верхнем, грудном отделе позвоночника с помощью упражнений? Да, кровоснабжение можно улучшить, причем не только верхней, грудной части, но всего позвоночника
Пожаловаться
Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.
Здравствуйте! Вы, наверняка, знаете, что для поддержания здоровья позвоночника очень важно разгружать позвоночник
Пожаловаться
Мышечный дисбаланс тела и неправильная осанка. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ, ЯГОДИЦ, НОГ.
Автор статьи Александра Бонина (Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014), Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017)) Чаще всего развитие проблем с позвоночником, осанкой и здоровьем в целом связано с длительным пребыванием в одной позе без движений, когда человек находится перед компьютером, телевизором, за рулем или за рабочим столом
Пожаловаться
2 способа правильно поднимать тяжести с пола + видео
Этот совет (от Александры Бониной) пригодится как дома, так и на улице, а также в поездках, при переезде, при общении и в игре с маленьким ребёнком, а также в тренажерном зале, когда вы поднимаете гантели с пола
Пожаловаться
Йогатерапия – асаны для лечения сколиоза
Сколиоз (сколиотическая болезнь) – трехплоскостное искривление позвоночника, характеризующееся скручиванием позвонков вокруг вертикальной оси (торсией)
Пожаловаться
Какой крем помогает от остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника?
При обострении остеохондроза не всегда есть возможность сразу же обратиться к врачу за рекомендациями по лечению
Пожаловаться
Горбатая спина: бич поколения компьютеров
Раньше горб на спине появлялся у людей, перенесших травмы, тяжелые инфекции или имеющих врожденные пороки
Пожаловаться
Красивая осанка сражает наповал: как укрепить спину занятиями с гантелями
Упражнения для спины с гантелями направлены на разработку мышечной ткани, что поможет приобрести красивую осанку
Пожаловаться
Грыжник – целебная трава для эффективного лечения грыжи
Многолетнее травянистое растение грыжник – это трава, имеющая зеленовато-желтый оттенок, которая успешно применяется для лечения многих заболеваний, в том числе и грыж
Пожаловаться
На шее шишка – что это значит?
Если организм хочет о чем-то просигнализировать человеку, он выдает болевые ощущения или такие, которые видны на коже
Пожаловаться
13 упражнений при ишиасе седалищного нерва
Под термином ишиас медики подразумевают воспаление седалищного нерва, вызванное различными этиологическими факторами
Пожаловаться
Эффективные упражнения для уменьшения болей в плечах и шее
Очень многие страдают от болей в шее и плечах, вызванных различными остеохондрозными изменениями, пьют обезболивающие препараты, используют мази и посещают физиопроцедуры во время обострения
Пожаловаться
Последние откомментированные темы:
apkin***@m*****.ru , 08.12.2017
apkin***@m*****.ru , 18.04.2017
apkin***@m*****.ru , 18.04.2017
apkin***@m*****.ru , 13.04.2017
apkin***@m*****.ru , 08.03.2017
apkin***@m*****.ru , 14.01.2017
apkin***@m*****.ru , 03.01.2017
apkin***@m*****.ru , 23.12.2016
apkin***@m*****.ru , 10.09.2016