Белок является очень важной составляющей любого рациона питания, так как в отсутствие его организм начинает болеть. Белковые диеты считаются самыми щадящими среди других, но в тоже время являются неполноценными.
Сыр — это продукт, который содержит много белка , и поскольку он производится из молока животных, то и легче усваивается , чем белок мяса.
Сегодня мы поговорим о сырной диете, рецептов которой существует огромное количество. Хотя уменьшение потребляемых калорий переносится легко на сыре, но все равно их не рекомендуется придерживаться длительное время.
Сыр, хотя и является молочным концентратом (белково-жировым), весьма богат витаминами (А и D) и минералами (Са и F), а также веществами, которые способствуют выработке эндорфинов , которые так необходимы для «стабилизации» нервной системы.
Хотя сыры в основном готовят из молока (коровьего, козьего, буйволиц и т. п.), так же встречаются сыры из молока растительного и сои. Специальныебезлактозные сыры готовятся для тех, кто страдает неперевариванием молочного сахара. Для вкусовых разнообразий сыров, в них делаются самые различные добавки (приправы, зелень и т. п .).
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Бабушкины советы, как использовать яйца, рецепты приготовления яиц со всего света
(2)
Ольга Карякина
,
29.06.2021
-
Выйти замуж не напасть
(2)
Виктория604
,
16.10.2017
-
15 рецептов, которые помогут победить холод
(1)
Проект о женском счастье
,
08.10.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
А водичку надо любить…
(1)
kiber
,
24.05.2017
20251205201303