пишет:
Многие начинающие спортсмены спрашивают, когда и сколько бегать нужно, чтобы сделать и сохранить привлекательную форму тела, убрать лишний вес и стать намного здоровее тех, кто не бегает. Конечно, многим противопоказан бег, но если вам нельзя бегать, то хотя бы ходите на те же дистанции пешком, желательно там, где больше деревьев, в парках и так далее.
В статье вы узнаете, когда и сколько нужно бегать, так как многие не знают некоторых правил бега и сколько времени нужно уделять для бега и, в какое время суток бегать полезнее и эффективнее. На самом деле бегать полезно утром и вечером, главное соблюдать некоторые советы данные ниже в статье.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Бабушкины советы, как использовать яйца, рецепты приготовления яиц со всего света
(2)
Ольга Карякина
,
29.06.2021
-
Выйти замуж не напасть
(2)
Виктория604
,
16.10.2017
-
15 рецептов, которые помогут победить холод
(1)
Проект о женском счастье
,
08.10.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
А водичку надо любить…
(1)
kiber
,
24.05.2017
20250902203716