Еще очень популярной у слабого поля является капустная диета.

1. Трехдневная диета, предполагает возможность перекусывания в промежутках капустой (свежей) и выпивание до 1,5 л воды в сутки. На завтрак выпиваем чашку кофе (без сахара, с заменителем). На обед можно приготовить три варианта блюд из капусты: или салат, или суп, или тушенная капуста с мясом (постным). На ужин салат из капусты и 200 г рыбы (постное мясо или стакан кефира).

Вот рецепты:

Салат готовим следующим образом – измельчаем 50 г капусты (можно брюссельской), натираем 1 морковку, и нарезаем соломкой по 30 г груш и яблок, все это совмещаем в мисочке и заправляем растительным маслом, соком лимона (1 ч. л.), добавляем порубленную любую зелень .

Нарезаем 300 г филе курицы, слегка поджариваем и добавляем в него натертые лук и морковку, капусту (400 г) и тушим. В конце добавляем чеснок и зелень.

Берем среднее соцветие цветной капусты (выдерживаем 1/4 часа в соленой воде), разделяем на соцветия и варим 10-15 минут. Затем взбиваем капусту блендером с овощным бульоном. В кастрюльку наливаем стакан молока и добавляем полученное пюре, лук и мускатный орех, и доводим до кипения. Кушать подогретым.

Читать статью целиком