В конце недели непременно нужно поговорить о том, как нам с Вами лучше и правильнее отдыхать. Причем я имею в виду не престижные курорты для деловой женщины и не воскресные вылазки на природу: я хочу поговорить о том, что для эффективной работы и отличного самочувствия важно устраивать для себя правильный релакс не только в конце дня, но и на протяжении всего дня.

Учитесь отдыхать у... кошки

Вы когда-нибудь наблюдали за поведением кошки? Как правило, эти домашние животные очень умело чередуют фазы активности и отдыха: пообщавшись с хозяином, поиграв и покушав, она может совершенно неожиданно и часто в необычном месте устроитьcя на отдых - лишь бы ей было комфортно. А хорошенько отдохнув, она не спеша потянется, выгнет спинку - и вот опять перед нами сильный и ловкий хищник, готовый к новым кошачьим подвигам.

Конечно, мы с Вами можем только позавидовать образу жизни домашней любимицы и, тяжко вздохнув, заявить о том, что для отдыха в течение дня у нас объективно нет ни времени, ни других возможностей.

Но такое ощущение частенько бывает обманчивым, а стоит только проанализировать свой день поминутно, как находятся неожиданные и вполне подходящие резервы.

Дело в том, что для релакса в течение дня совершенно не всегда нужно специально выделять значительное время: достаточно только грамотно его распределить.

Как правильно отдыхать: и помечтать, и полы помыть

Например, совершенно необязательно минуты отдыха в обеденный перерыв... Читать полностью...