Добрый день, друзья! Сегодня мой рассказ об очень полезных упражнениях Кегеля для женщин, которые нужно выполнять в домашних условиях, чтобы сохранить молодость и здоровье, и также гармоничные отношения со своими любимыми. Эти чудесные упражнения являются отличной профилактикой некоторых женских заболеваний, в частности при недержании мочи, беременным отлично помогают подготовиться к родам, быстро восстановиться после них, улучшают интимные отношения в семье.

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях

Первое, в чем мы с вами разберемся: что это такое, упражнения Кегеля.

Это довольно известный комплекс, который разработал известный в середине XX века американский акушер — гинеколог Арнольд Кегель. Изначально упражнения были предназначены для женщин с проблемами при мочеиспускании.

Оказывается, что некоторые мышцы тазового дня у нас практически не работают, и со временем по некоторым причинам, теряют свой тонус, эластичность и становятся слабыми.

Это приводит к тому, что ослабевшие мышцы не справляются с их основной задачей – удерживать органы малого таза. Как следствие, у женщин нарушается контроль над мочеиспусканием, что, согласитесь, очень неприятно. Страдают внутренние органы, частенько возникает их опущение, и это уже серьезная проблема. У многих семейных пар ухудшается интимная жизнь. Все об упражнениях Кегеля читайте на сайте...