Многие диетологи в последнее время для похудения стали рекомендовать использовать изюм, который содержит много полезных веществ: витаминов (особенно группы В), микроэлементов, клетчатку, фруктовые кислоты и т. п.
Благодаря всем этим компонентам он способствует хорошей работе ЖКТ и помогает при проблемах со стулом (запорах). В тоже время его рекомендуют как профилактическое средство при сердечно-сусодистых заболеваниях,болезнях нервной системы и т. п. Его рекомендуют принимать для профилактики и при простудах детям.
Изюм это своеобразная «поливитаминная таблетка», так как всего лишь 50 г его способствуют поднятию настроения и улучшению работоспособности. Правда, он имеет высокую калорийность, так в 100 г изюма содержится 250-270 ккал , но он быстро насыщает организм.
Учеными установлено, что более высокой эффективностью при похудение(особенно при избавление от жира в области талии) обладает изюм темных сортов. Последний способствуют улучшению работы ЖКТ и печени, и имеет послабляющий эффект. Благодаря последнему изюм используется как очистительное средство.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Бабушкины советы, как использовать яйца, рецепты приготовления яиц со всего света
(2)
Ольга Карякина
,
29.06.2021
-
Выйти замуж не напасть
(2)
Виктория604
,
16.10.2017
-
15 рецептов, которые помогут победить холод
(1)
Проект о женском счастье
,
08.10.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
А водичку надо любить…
(1)
kiber
,
24.05.2017
20251206050140