Английские ученые в течение 13 лет проводили исследования над 16 тыс. человек в возрастной категории от 40 до 80 лет на предмет влияние дневного сна на продолжительность жизни.

Было установлено, что вероятность умереть у тех кто спал днем, была на 14% выше, чем у тех кто спал ночью. И чем больше была продолжительность дневного сна, тем выше был риск (он составлял 32% у тех, кто спад днем 2 часа).

Учеными еще не выяснены до конца причины, почему это происходит.

Стоит заметить, что у всех у нас в жизни бывают дни, когда возникает неодолимое желание поспать днем (даже на работе), в медицине это называется гиперсомнией.

Проблемы этого, прежде всего, кроются в недостаточном ночном сне. А последний , часто выступает причиной дневной сонливости. Улучшая ночной сон, у вас не будет появляться и дневная сонливость.

Продолжение здесь >>